Fogyjon le a szaunával vagy az izzadságkezeléssel
szauna
A szaunában nagyon meleg, magas páratartalmú helyiségekben tartózkodhat. Ekkor van egy erős hűtés z. B. merülőfürdővel.
Verejtékterápia
A verejtékterápia során vízálló, egész testet viselő öltönyt vagy nadrágot vesznek fel, amelynek lehetővé kell tennie a zsírpárnák elolvadását. Ezeket a ruhákat szaunaruháknak is nevezik.
Az izzadás állítólag támogatja az étrendet, elősegíti a vízelvezetést és serkenti az anyagcserét.
A szauna vagy a verejtékterápia segíthet a fogyásban?
A zsírpárnákat hővel és izzadással nem lehet megolvasztani.
A szaunában vagy a szaunaruhában lévő meleg serkenti a keringést és az anyagcserét, így a kalóriafogyasztás nagyon kismértékben nő. Ugyanakkor a hő az izmok ellazulásához vezet, ami nagyon könnyen csökkenti a test kalóriafogyasztását. Kutatások kimutatták, hogy mindkét hatás kiiktatja egymást.
A szaunalátogatás vagy a szaunaruhával végzett verejtékterápia után néha jelentős súlycsökkenés kizárólag a vízveszteségen alapul. A test rövid távon kompenzálja a vízveszteséget.