Fogyjon le a terhesség befejezése után
Fogyni akartam a terhesség előtt, legalább 2-3 kilót. De akkor teherbe estem, teljesen falatoztam, és most 3 kilóval több vagyok, mint korábban. Az abortusz miatt már lelkileg el vagyok sújtva, de a súly teljesen kimerít. Majdnem nyár van ... és a nadrágom már nem illik. Hogyan tudok most lefogyni ... szeretnék lefogyni 5 kilót.
5 válasz
Változtassa meg étrendjét, és gyakoroljon többet. Tényleg nincs más módja a tartós fogyásnak. Nézze meg, mennyi kalóriára van szüksége egy napra a méretének megfelelően, és csökkentse ezt egy kicsit (kétszer vagy háromszáz kalóriával). Elég, ha durva képet kap a kalóriákról, az idő múlásával érezni fogja őket.
Éppen most esett át egy baleseten, és aggódik néhány kiló miatt? Mondd, te magad is normálisnak találod?
Melyek ezek az állandó „fogyókúrás kérdések”? Szüksége van még motivációra vagy ilyesmi? Hogyan lehet fogyni?
Testmozgás és egyéb egészséges táplálkozás. Olyan egyszerű.
Szerintem ez fantasztikus. Ilyen műtéten esett át, és túlságosan aggódik három kiló miatt. Valami nem működik ott.
Eszembe juttatja a terhességet.! Tehát nem akarom, hogy itt ítéljenek meg.
Csak ott tudok nyelni. szótlan. Remélem, hogy ennek megfelelően ítéled meg magad.
Nem számít, ha 5 kiló több vagy kevesebb van a mérlegen.: D
Nem, mert a terhességre emlékeztet. Én is nagyon kicsi vagyok, és teljesen látnál rajtam 5 kilót. Jelenleg egy kicsit nagyobb a gyomor és a vastagabb combok.
Nos, akkor csak látja. Egy ilyen vékony modellméretet egyébként is undorító nézni: D
hasonló kérdések
1,83 méter magas vagyok, és jelenleg kb. 80 kg. Nekem 40-es nadrágom van, és szeretnék ismét a régi 38-as farmernadrághoz passzolni. Talán valaki tudja, mennyit kell veszítenie? vagy mennyi mozgástér van a két méret között?
Szia, tudja valaki, miért vannak mindig olyan súlyos menstruációs fájdalmaim? Vagy valami tipp, mit tehetek ott? terhesség után februárban vetélt el.
Női nadrágokhoz például 28-as vagy 29-es méret!
Tegnap túl sokat és túl zsírosan ettem. Ma természetesen egész nap beteg voltam, ettől még rosszabb lesz.
Igazából már nincs étvágyam, lelkileg jelenleg nem érzem jól magam. Nekem is fogynom kell.
Nagyon tele vagyok a hozzáadott 500 kcal-val.
Nem baj, ha csak 500 kcal-t eszel naponta, amikor egyszerűen már nem éhes vagy éhes?.
PS. szintén gyorsan kell fogynia, amíg a nyári szünetnek 7 kilót kell leadnia. A nyári szünetben nagyon nehéz engedni a jo-jo hatásnak, mert akkor rendszeresen sportolok, mert akkor ez egy csoportban való sport, mert jobban motiválhatod magad. Őszig 60 kilónak kell lennem.
Tehát körülbelül 10 kilónak le kell esnie őszig. Igazából 55 kilóra akarok esni, de az utolsó 5 kiló lassabban elmúlhat.
Ja igen és még egy kérdés: Mennyit fogy, ha 1 hónapig csak 500 kcal-t eszel?
PS. Nem találom károsnak, csak meg kell néznem a nagyon kövéreket, pl. szalagja van a gyomrában, ők is jóval 500 kcal alatt esznek, és ha túl sok volt, akkor feldobják. És ezt az orvosok is teszik, tehát nem lehet olyan egészségtelen, ha naponta 500 kcal-ot esznek. Véleményem róla. Végül ugyanaz, itt-ott keveset eszel. Mert a nagy húgom még életben van és 1 éve diétázik (hasi szalag van benne), és tényleg kevesebbet eszik, mint én, és még mindig életben van.
Szia . Kérdésem körülbelül fél éve étkezési rendellenességem van. Először radikális étrend (életem legnagyobb hibája -.-), majd étkezési támadások vagy vl aogar falatozás. Ennek eredményeként elég gyorsan felszedtem majdnem 10 kilót: Ó, ez egy tanulság volt számomra, tehát ha következetes normál étkezés közben gyakran extrém mértékű falatozásom volt kb. 4000 kcal-val (+/-), tehát anélkül, hogy kalóriaszámlálást végeznék 3 normál főétkezési adaggal, és közben, amikor éhes vagyok, gyümölcsöt és néha, amikor rendkívüli ízlésem van valami édesre, de mindig 1500 és 2000 kcal közötti értékek függenek attól, hogy naponta sportoljak-e? Fogyhatok-e ennyire normálisan étkezve? Tehát különben is, lassan és kb. Heti egy kiló. Csak körülbelül 4 kiló hasi zsír van-e (nincsenek fenékvékony végtagjai, így csak schwabbl hasa) lehetséges-e normálisan enni mértéktelen evés nélkül? Köszönet és lg (:
Az elmúlt három hónapban 16 kilót fogytam. Igen, tudom, hogy valójában nem egészséges ilyen gyorsan fogyni, de nem ez a lényeg. 1,57m és 71kg magasságban kezdtem. Most csak 55 kg-ot nyomok. Ez nagyon jó, de a következő hetekben még mindig le akarok fogyni 5 kilót, akkor elégedett leszek. Mindenesetre a 16 kiló elég sok, de erről senki nem beszél velem, csak a legjobb barátom, akinek azt is mondtam, hogy fogyni akarok, azt mondta, hogy vékonyabb lettem. De ez egy kicsit idegesít is, mert büszke vagyok arra, hogy elértem. És nem lehet, hogy ennyire lefogytam, és senki sem vette észre.
Valahogy magam sem veszem észre. Már elmondhatom, hogy a gyomrom kisebb lett, és a nadrágom is nagyon laza, de egyébként minden olyan, mint korábban. Normális, hogy nem igazán veszi észre magát? Vagy lehet, hogy tényleg nem látja, mert senki nem beszél velem erről. Mire gondolsz?
Nagyon sokat híztam a terhesség alatt. Most 46-os méretű vagyok, 168 cm magas. Hány kilót kellene leadnom, hogy 40-es méretre jussak? Lehet, hogy valaki ezt saját tapasztalatai alapján tudja, vagy van olyan webhely, ahol megnézheti?
Helló emberek, diétázom és már 7 kilót fogytam, de a probléma az, hogy szeretnék még néhány kilót leadni, de 9 nap múlva a Bday-n megyek az Europaparkba, majd szeretnék valamivel kedveskedni, amit visszaveszek? vagy a bday után folytatódik a diéta, mint korábban.
Hamarosan súlymérőkkel szeretnék kezdeni, és lefogyni, kb. 20 kiló, attól függően, hogy megy, vagy egy kicsit több, de legfeljebb 30. A kérdésem most teljesen attól tartok, hogy megereszkedem a bőrt? Vagy ennyi kilóval még a bőr felakasztása is lehetséges? Például a legnagyobb vesztesnél levesznek 60-70 kilót, és akkor ez attól függ. Ez velem is megtörténhet? Am w/20. Előre is köszönöm
Szia. Tehát korábban 68 kilót nyomtam, mostanra sikerült 58 kilóig ledolgoznom. Régen 40-et viseltem, de a nadrágom nagy része 38-as méretű. Mivel levettem a nadrágomat, egyik sem fér már, és kissé túl nagy. Tegnap kipróbáltam egy 36-os méretű nadrágot, és ezek tökéletesen passzoltak. Azonban az összes nadrágom egy kicsit túl nagy, és nem akarom mindet kidobni, mert elég drágák voltak, és más nadrágot kell vennem, ami szintén kerül. Nagyon gyakran nagyon gyakran mostam őket, de nem szorulnak szorosabban. Attól is félek, hogy közelebb varrom őket, mert nem tudok varrni, és anyám nem profi. És szerintem a szabóhoz járás kissé túl drága. Szerettem volna 60 fokon mosni, de anyukám fél, hogy elmúlik a szín. Van valami tipp?
Sokat tettem fel. A múltban általában vékony volt (54 kg 1,64 cm-nél). Most 77 kiló vagyok, és a testem teljesen aránytalan. A felsőtestem (a mellem kivételével) általában vékony, ellentétben a hatalmas csípőmmel . mindkét oldalon rendkívül sok striám van. Ekkor a lábam vastagabb, de a csípőmmel ellentétben karcsú, így a nadrág nem nagyon illik a lábamhoz, de a hatalmas csípő miatt betöltheti a tetejét. Miért van ez, és kifejezetten a csípőnél lehet fogyni?
Hé 13 éves vagyok, kb. 1,62 magas és 62 kiló. Néhány napig volt egy élelmiszer-napló alkalmazásom, az életem, és napi 1200 kcal-mal kell rendelkeznem, napi 1000 körüli mennyiséget fogyasztok. Milyen tippeket használhatok 5 kiló lefogyásához júniusig? Hasznosak ezek az otthoni edzések? Csak azért szeretnék lefogyni, mert csak akarom, és mert az összes nadrágom a lábszárban szakad - .- Szóval valaki tippel?
17 éves vagyok, 1,65 m, és súlyom kb. 55 kg. Jelenleg az iskolai sportokon kívül nem sportolok, de sokat mozogok (sokat úton vagyok, sokat futok). Túl sok cukorkát eszem, és egyszerűen kövérnek érzem magam, nem akarok többé kimenni a házból, és senkit sem látni, és a nadrágvásárlás olyan szörnyű számomra, mert annyira szenvedek az erős lábaimtól. Annyiszor szerettem volna lefogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat, de egyszerűen nem tudom megtenni. Túl kövér vagyok, hány kilót kell leadnom, hogy újra normálisnak tűnjek? Hogyan változtathatom meg étkezési szokásaimat? Teljes életminőségem és önbizalmam elmúlt. Köszönöm a válaszokat:( Shelyin
Szia. Talán valaki tud nekem segíteni. Nagyon szeretnék lefogyni, és mivel most nyaralunk, szeretném kihasználni a két hetet, és a lehető legtöbbet lefogyni az idő alatt, hogy a pünkösdi vakáció után - rövid nadrágos időben - meg legyen az álom testem. Szeretnék nyolc kilót leadni. Most 167-168 cm magas vagyok és 58-59 kiló. Viszont szeretnék 51-53 kilót nyomni. És most szeretnék leadni a fontokat a következő két hétben. Meg tudnád mondani, hogyan tudom ezt 2 hét alatt a legjobban megcsinálni. Lehet, hogy valakinek már van tapasztalata. Előre is köszönöm a Millit