Fogyjon le a TRX YOGA-val 2020 januárjától Bodywerk

A klasszikus jógához hasonlóan a TRX jóga is sokat nyújt. Az ínszalagok segítségével még jobban megnyúlhat, ami biztosítja a hosszú sovány izmokat és a nagyobb mozgékonyságot. Tehát nem kell félnie a vastag, terjedelmes izmoktól.

fogyjon

2. A TRX jóga lapos hasat hoz létre

A deszka nagyon gyakori az áramlásban, és hatékony gyakorlat a karcsú derék számára. Mivel a lábad a TRX hevederek hurokjában lóg, a gyakorlat különösen intenzív, és hamarosan lapos hasra számíthatsz.

3. A TRX jóga edzi a mély izmokat

Mivel újra és újra egyensúlyba kell hoznia testét a különféle pózokban, szükség van a mély mag izmaira. Az erős mély izmok biztosítják a jobb testtartást és megakadályozzák a hátfájást.

4. A TRX jóga nem unalmas

A felfüggesztés miatt sok testvariáció létezik. A jóga pozíciók/mozdulatok a hatékony mozgás megtanulásának egyik módja. És mivel gyorsabban látja a sikert olyan nehéz pózoknál, mint a fejtartás vagy a hátrafelé hajlás, motiváltabb marad az edzés során. Ez pedig fontos, hogy hosszú távon fitt és formában maradjon.

5. A TRX jóga oldja a stresszt

Mivel a TRX jógában is a légzésére koncentrál (Ujjayi), és sok pózban hosszabb ideig tartózkodik, ez csökkenti a stressz szintjét és javítja a mentális erőt. Továbbá. Ha kevesebb a kortizol hizlaló hormon tartalma, gyorsabban fogyhat és könnyebben fenntarthatja a súlyát

  • Kis csoportok, legfeljebb 7 fő
  • Ellenőrzés és személyes edzés jelleg
  • QUALITOP/QUALICERT tanúsítással/egészségbiztosítás elismert