Fogyjon le, amikor szőlővel tapsolja a kezét
Nyár végén, ősszel a legkeresettebb gyümölcs a szőlő. Már minden román piacon vannak. A szőlő a narancs után a második helyen áll a világ legműveltebb gyümölcseinek tetején.
Fogyjon le, amikor szőlővel tapsolja a kezét. Gyors étrend
A szőlő nemcsak számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, és segít fenntartani a szépséget, de ideális az övek karcsúsításában is. Sok étrend a szőlőn alapszik.
100 gramm szőlő 69 kalóriát tartalmaz. Ideálisak a fogyókúrás étrendben, mert fokozzák a diurézist. Így a felesleges megrendelések megszüntetése gyorsabb lesz.
Nagy figyelem! A szőlő diéta nem ajánlott vesebetegségben szenvedőknek és a szövetekben visszatartott víznek.
Valójában nem ajánlott szőlőt enni este hat óra után, mert szénhidrátban gazdag. Sőt, az étrendet napi két liter vízzel és gyógyteákkal kell kiegészíteni.
Itt található a szőlő diétához megfelelő menü:
1. nap
Reggeli: egy pohár szőlőlé (adalékanyagok és cukor nélkül), omlett és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Snack: szőlő. Ebéd: 200 g grillezett csirkemell vagy pulyka és vegyes saláta. Snack: szőlő. Vacsora: lencse krémleves
2. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 100 g sovány sajttal, 100 g szőlővel. Snack: szőlő. Ebéd: 200 g grillezett vagy sült hal 100 g természetes burgonyával és salátával. Snack: szőlő. Vacsora: természetes joghurt 2% zsírtartalommal;
3. nap
Reggeli: egy tál müzli mandulatejjel vagy sovány tejjel. Snack: szőlő. Ebéd: 200 g sült vagy grillezett marhahús 150 g zellerpürével és pirított zöldségekkel. Snack: szőlő. Vacsora: saláta paradicsommal, uborkával, paprikával és spenótlevéllel 1 teáskanál extra szűz olívaolajjal;
4. nap
Reggeli: egy pohár szőlőlé, két kemény tojás és egy szelet teljes kiőrlésű pirítós. Snack: szőlő. Ebéd: zöldséges pörkölt polentával. Snack: szőlő. Vacsora: spenótkrémleves;
5. nap
Reggeli: egy szelet pirítós kevés vajjal és egy tál szőlővel. Snack: szőlő. Ebéd: 200 g grillezett vagy sült hal zöldséges és zöldes salátával, citrommal és egy teáskanál extra szűz olívaolajjal. Snack: szőlő. Vacsora: 200 g pirított burgonya kaporral és fokhagymával;
6. nap
Reggeli: 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Snack: szőlő. Ebéd: 200 g grillezett csirkemell barna rizzsel és nyári saláta citrommal és egy teáskanál extra szűz olívaolajjal. Snack: szőlő. Vacsora: káposzta saláta citrommal és egy teáskanál extra szűz olívaolajjal;
7. nap
Reggeli: két tojás omlettje és szőlőlé. Snack: egy szőlőfürt. Ebéd: 300 g padlizsán, tök, paradicsom és burgonya. Snack: szőlő. Vacsora: zöldségkrémleves.