Reflektorfényben - Az erőnlét fontossága - Dicodusport
2018. július 16
A fitnesz olyan sport, amely számos egyéni vagy csoportos fizikai tevékenységet egyesít, például súlyzós edzés, lépés, aerobik vagy kardió gyakorlatok. Mindezen sportgyakorlatok célja a gyakorlók fizikai állapotának javítása. Az eredmények előnyösek és változatosak: az állóképesség, a rugalmasság vagy az izomtömeg szempontjából. Így a fitnesz szerelmeseinek különböző motivációik vannak a fogyástól az állóképességi edzésig és az izomépítésig.
Ha a fitnesz annyira népszerű, azért, mert nem egyszeri sport, vagy csak csoportos osztály, valójában a sokkal globálisabb koncepció, amely többféle tevékenységet egyesít vagy ugyanarra a célra szolgáló gyakorlatok, amelyek az általános forma, az atlétikai képességek és az egészség javítását szolgálják.
A fitnesz története
A fitnesz az 1980-as években jelent meg Franciaországban. Ez a tudományág az aerobikból, a ritmikus táncokból származó sportgyakorlatból ered. Az Egyesült Államokban doktor Kenneth Cooper, az amerikai hadsereg volt ezredese kidolgoz egy koncepciót, amely a fizikai tevékenységek sokaságát csoportosítja, és kiad egy könyvet az "Aerobic" koncepcióról.
Az aerob mozgás ekkor lendületet kapott Jane Fondának köszönhetően, aki elkészítette saját edzésprogramját "Work Out" néven. Franciaországban a fitnesz az 1980-as években jelent meg Véronique és Davina és a "Gym Tonic" program ösztönzésével, amely ismertté tette ezt a tudományágat.