Fogyjon le az EAT SMARTER okostelefonnal
Minden nap új programok érkeznek az alkalmazásboltokba, amelyek megkönnyítik az ideális alak elérését. De melyek igazán jók? A megismeréshez előzetesen két kérdést kell feltennie magának: Mi a célom? És: Hogyan segítsen az alkalmazás kifejezetten nekem? Minél pontosabban ismeri igényeit, annál jobban navigálhat az alkalmazások hatalmas választékában. És annál hatékonyabban segít a fogyásban a megfelelő alkalmazás.
Alkalmazások követése:
„A mérhető javítható.” Ez az alapvető ötlet az olyan alkalmazások nyomon követése mögött, amelyek okostelefonját mozgásérzékelővé változtatják, és rögzítik és megjelenítik a gyorsulást, a sebességet és a távolságot.
Információs alkalmazások:
Receptek, kalóriatáblázatok, terméktesztek - ezek segítenek bennünket a helyes döntések meghozatalában. Mobil ajánlatként ott vannak, amikor valóban szükségünk van rájuk: az étteremben, a szupermarketben vagy új sportcipő vásárlásakor.
Mérési alkalmazások:
A létfontosságú értékeinket (például vérnyomás, vércukorszint, testhőmérséklet) mérni képes kis programok gyakran úgynevezett orvosi termékek. Nagyon praktikus azok számára, akik krónikus panaszokkal térnek vissza a sportba.
Coaching Apps:
Kísérnek, intenek és vidámítanak minket. Feljegyzik a kalóriafogyasztást, képzési és táplálkozási programokat készítenek. A „MyFitnessPal” alkalmazás neve mindent elmond: „Pal” jelentése „haver”.