Fogyjon le egy finom, kiegyensúlyozott étrendről, hogy 5 hét alatt könnyedén fogyjon 7 kilót
A fogyás nem mindig könnyű. Legtöbbször nem tudjuk, hol és hol kezdjünk. Az esztétikai dimenzión túl azonban az egészséges súly megőrzése elengedhetetlen a jó egészséghez. Valójában a magas zsírtömeg-arány számos problémát okozhat az anyagcserében. Ezért kínálunk Önnek egy étrendet, amelyet 5 héten keresztül kell betartani, amely nem csak lehetővé teszi, hogy visszanyerje az alakját, hanem hogy kitűnő egészségben is legyen. !
Napokba telik egy új szokás kialakítása, és még sok minden más ahhoz, hogy hosszú távon ragaszkodhassunk hozzá. Változtatni nem mindig könnyű. Az étrend megváltoztatása és a rutin megváltoztatása olyan lépés, amelyre fel kell készülnie fizikailag, de főleg pszichológiailag. Ilyen tapasztalatoknál minden először az elméből származik.
A fogyás előnyei
A fogyás egészségünkre gyakorolt előnyei felbecsülhetetlenek. Segíthet:
Fokozza a hangulatát:
Mint mondtuk, a fogyás az elmével kezdődik. Ez utóbbit megkeményíti az akaratod, hogy el akard érni a magad számára kitűzött célokat. Ha elkezd látni, hogy teste pozitívan változik, javítja a hangulatát és növeli önértékelését.
Az osteoarthritis megelőzése:
Az osteoarthritis olyan betegség, amely közvetlenül megtámadja az ízületeket. A nagy súlygyarapodás valóban jelentősen károsíthatja őket. Teljes testsúlya a térdére, a csípőjére és a hát alsó részére esik, túl nagy nyomást gyakorolva rájuk, hogy elviseljék őket. A fogyással elősegíti az összes ízület fenntartását.
Hosszabbítsa meg várható élettartamát
A Lancet Diabetes and Endocrinology által közzétett tanulmány kimutatta, hogy a normál testsúlyú emberektől eltérően a jelentős túlsúly csökkentheti a betegségben szenvedő várható élettartamát. LCI-s munkatársaink szerint 6,5 millió francia érintett, akik extrém elhízás esetén átlagosan akár 10 évet is elveszítenek várható élettartamuktól.