Fogyjon le lenmagolaj túlsúly - med1

Ma egy vásárló volt az üzletben, aki 46-tól 38/40-ig terjedő méretben készítette el úgy, hogy minden nap "Stamperl" Leinöt-t ivott. aki valaha hallott róla?

A sport és a kiegyensúlyozott étrend a varázslatos lövedék.

legyen különösen jó a felszabadult salak elszállításához, mivel ez egy nagyon jó minőségű olaj. Meg kell kötnie és meg kell semmisítenie a méreganyagokat;-)

De csak lenmagolajat és akkor lefogy. Az remek lenne.

A lenmagolaj kétségkívül nagyon egészséges (mellesleg íze is teljesen finom - de nem "Stamperl" -ként, hanem például friss zöldségekkel kombinálva). De örömmel próbálhat megenni 2 tábla csokoládét, 3 Big Mac-et és egy hatalmas adag sült krumplit naponta, és igyon hozzá egy pohár lenmagolajat. Biztosan gyorsan fogyni fog (figyelem, irónia) Lehet, hogy meg kellett volna kérdezned az ügyfelet, hogyan táplálja magát a lenmagolajon kívül, és milyen mozdulatot tett - gondolom, akkor inkább egy "recepted".

Nos, szeretném megkérdezni. Még mindig hiányzik 2 kg normál testsúlyú BMI-hez, és körülbelül 9 kg kényelmes testsúlyhoz. Kipróbáltam volna, mert stagnál a súlyom!

Sport és kiegyensúlyozott étrend

A "kiegyensúlyozott étrend" meghatározhatatlan kifejezés, mindenki mást ért rajta, csakúgy, mint a "sok" és a "kicsi" .

Mi az Ön számára a kiegyensúlyozott étrend, milyen mennyiségben ?

Ha a nő 3 kevesebb szelet kenyeret evett a lenmagolaj dadogásáért, akkor lehet, hogy lefogyott. Lassan, de lehetséges. Mindenesetre napi egy lövés vagy evőkanál lenmagolaj nagyon egészséges a szív és a keringés szempontjából.

A lovam vastagabbá vált a takarmányban lévő napi lenolajra.

Szóval biztosan nem próbálnám ki ezt a "diétát"

Ettől eltekintve azt is gondolom, hogy több zöld, kevesebb édesség és hús a test számára jobb, mint ez a diétás szar. Nem számít melyik.

Ha a nő 3 szelettel kevesebb kenyeret evett a lenolaj dörzsöléséért, akkor lehet, hogy lefogyott.

Ha valami mást hagyna ki a lenolajért, akkor a puszta "ital lenolajat" már nem lenne helyes. Tehát igen: lenmagolaj, mint a vitaminokban és fehérjékben gazdag, de szénhidráttartalmú étrend alkotóeleme -> csodálatos! Lenmagolaj, mint csodaszer a szokásos egészségtelen dolgokra -> nem tudom elképzelni.

kevesebb édesség és hús

uh miért pont "kevesebb hús"? Vagy mihez képest kevesebb?

mihez képest kevésbé?

Nem minden nap, mint általában (főleg itt Bajorországban)

Axo, akkor igen, mindenekelőtt nem zsíros hús. Tehát hetente kétszer tiszta lelkiismerettel ehet húst, szerintem. És baromfi (amit nem számítok húsnak, de mások igen).

@ Annamia84

Sok évvel ezelőtt hallottam, hogy a bajorokat kevésbé fenyegetik a szívrohamok, mint az északi németeket, és hogy a fehér kolbász-egyenlítő határ a több északi és ettől délre kevesebb szívroham között is. Miért kellene a bajornak megváltoztatnia étrendjét és mit, egy veszélyesebbé ?

Sok évvel ezelőtt hallottam, hogy a bajorok kevésbé hajlamosak a szívrohamra, mint az északi németek,

"sok év", "hallott". És ez most tény, vagy hogyan?

Visszatérve a kezdeti kérdésre. Jómagam hónapok óta minden nap fogyasztok lenolajat - nem azért, hogy lefogyjak, hanem azért, hogy elegendő omega-3 legyen. Nagyon jól csinálom vele, és azt hiszem, lefogytam néhány kilót, de ezt nem egyedül a lenmag olajnak tulajdonítanám. Valószínűleg köze van ahhoz, hogy azóta sokat változtattam az étrendemen, és sokkal tudatosabban eszem.

Azt is el akartam mondani, hogy lenolajjal - hasonlóan az olívaolajhoz - a minőség nagyon fontos szerepet játszik. Ezt Budwigtől veszem kb. 10 euróért 250 ml-ért. Ha minden nap egy egész "Stamperl" -t szednék, az nagyon drága lenne.