Fogyjon le, miért kell reális PassionSant maradnia

hírek Fogyni gyorsan, sokat fogyni, könnyedén lefogyni…: a csoda diéták illuzórikus megoldásokat kínálnak. Az ismételt kudarcok alapvető oka: szervezetünk reakciói.

miért

Traci Mann a Minnesotai Egyetem pszichológusa, aki súlykezelésre szakosodott, az ezzel járó sok szempont mellett. A Washington Postnak adott interjújában kifejtette: "A fogyás alatt és után a biológiai változások olyan sokak és olyan mélyek, hogy gyakorlatilag lehetetlenné válik a testsúly fenntartása. Ez nem önuralom vagy akarat kérdése: ezek olyan mechanizmusok, amelyek felett alig vagy egyáltalán nincs kontrollunk " .

Milyen változásokról beszélünk ?

• Neurológiai. A diéta során az agy túlreagálja az ételt és a benne rejlő jutalmat: étvágygerjesztőbbé, csábítóbbá válik. Egyre nehezebb ellenállni ... aminek ellen akarsz állni.

• Hormonális. A zsírtömeg csökkenése megváltoztatja a hormonális egyensúlyt. Az éhezési hormonok (ghrelin) növekednek, a jóllakottsági hormonok (leptin) csökkennek.