Fogyjon le, mint Koh Lantában - A blog
A higiénia és a kényelem hiányán túl az élelmiszerhiány az, amelyből az önkéntes hajlamosak Koh Lanta. Minden évszakban láthatóan hervadnak és olvadnak a kalandorok, akik naponta csak egy kis adag rizst és kókuszdarabot fogyasztanak. Nagyon rossz ünnep, tekintettel a fizikai igényekre, amelyekkel szembesülnek. Ilyen étrend, bármennyire is hatékony, ajánlott ? Melyek a kockázatok ?
Mi a Koh Lanta diéta? ?
Diétáról beszélünk Koh Lanta drasztikus rezsim megnevezése, amely összehasonlítható a híres TF1 show kalandorainak rendjével. A jelölteknek csak rizsük van, kevés haluk (a halászati képességeiktől függően), néhány kagyló, legjobb esetben manióka és néhány, a helyszínen betakarított gyümölcs. A diéta annál is nehezebb, mivel a kalandorok nagy fizikai erőfeszítést igénylő sporteseményekkel néznek szembe.
Látványos eredmények
A nők akár 15 kilogrammot is fogyhatnak, a férfiak pedig 20 napig 40 nap alatt. Az első napok óta megfigyelt gyors fogyás a jelentkezők szokásos aktivitásánál jóval nagyobb fizikai igények és étrendjük közötti energia-egyensúlyhiánynak felel meg, amely elégtelen és kiegyensúlyozatlan.
Ez a látványos fogyás minden korlátozó étrendre jellemző, még akkor is, ha a hiányosságok kevésbé kifejezettek. A súlycsökkenés nemcsak a hiányosságokkal, hanem a makro-táplálkozási egyensúlyhiánnyal is összefügg, a kókusz bevitelével a telített zsír növekedésével a többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírok kárára.