Fogyjon le napi 600-800 kcal-mal

Hé Fogyhatok 6-7 kilót 3 héten belül, ha csak 600–800 kcal-t fogyasztok? Mindig így kell tennem, hogy elkerüljem a jojo-hatást? Rólam: 15 éves vagyok, súlyom 57 kg és 1,65 magas, de szeretnék 50-52 kilóra hízni.Válaszát előre is köszönöm

napi

5 válasz

Nem vagy túl kövér, és a növekedési roham önmagában is mindent megtesz.

A kiskorúaknak egyáltalán nem szabad fogyniuk, mert a test maga szabályozza azt, ha újra növekszik, akkor a test megnyúlik. Kivéve, ha nagyon túlsúlyos vagy, ez nem vonatkozik rád.

Amit szándékozik megtenni, csak megbetegszik és étkezési rendellenességbe sodorja az embert, ami túl kevés kalória, főleg ha növekszik. Ilyen étrendet csak orvosnál szabad folytatni, ha orvosilag szükséges.

Tehát nagyon gyorsan kapsz egy yo yo hatást.

Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, és végezzen olyan sportokat, amelyeknek tetszik, így soha nem kell fogynia.

Nem a súlyról és az alakról szól, hanem az egész ember számít.