Tehát az edzés a neveden megy
Még mindig a megfelelő képzést keresi az Ön számára? A neved megmondja.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Írja be nekünk a keresztnevét, és mi megmondjuk, hogyan lehet fitnesz! Furcsán hangzik, de működik! Mert most összeállíthat egy fitnesztervet a keresztneve alapján. Felfedeztük az ötletet a Pinteresten, és azonnal bekapcsolódunk.
Így megy a képzés név szerint:
Például, ha a neved Julia, akkor J-vel kezded: 15 ropogás, majd U: 30 másodperc karikázás, majd L: két perces falülés és így tovább, a neved utolsó betűjéig. Vicces, nem igaz?
Szóval lányok, szálljatok ki a jógaszőnyegből, és induljatok!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezeket a gyakorlatokat a neved egyes betűihez kell elvégezned
V: 50 ugró
B: 20 ropogás
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
C: 30 guggolás
D: 15 fekvőtámasz
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
E: 1 perces falülés
K: 10 burpees
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
G: Körözni a karokat 20 másodpercig
H: 20 guggolás
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
ÉN: 30 ugró
J: 15 ropogás
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
K: 10 fekvőtámasz
L: 2 perces falülés
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
M: 20 burpees
N: 40 ugró emelő
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
O: 25 burpees
P: Körözni a karokat 15 másodpercig
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
K: 30 ropogás
R: 15 fekvőtámasz
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
S: 30 burpees
T: 15 guggolás
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
U: Körözni a karokat 30 másodpercig
V: 3 perces falülés
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
W: 20 burpees
X: 60 ugró emelő
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Y: 10 ropogás
Z: 20 fekvőtámasz
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kicsit persze, amikor Michaela a neved, a legjobb barátod pedig Mia. De ha még marad energiád, akkor edzheted a vezetéknevedet is, vagy választhatsz hosszú szavakat, amelyeket a BFF-vel együtt edzel. "Pillangó" például. Mindenesetre úgy gondoljuk, hogy az edzés ötlete mega.