Fogyjon, mint a nackelt túlélőben (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
3 hétig nem ettem semmit, néhány kivételtől eltekintve, sok kávét ittam, és naponta kétszer túráztam súlyozott hátizsákkal. Most nagyon sokat fogyott az egész testem, csakúgy, mint a Nacked Survivel 30 napos vadon előtti és utáni összehasonlításban. Igen Még az arcon is. Teljesen elcsesztem. Ma elkezdek enni, de nincs étvágyam, és nem kapok le semmit. Csak azokat a legfontosabb dolgokat szeretném kiválasztani, amelyek most fontosak, és ezt aztán le kell fojtanom.
Van valakinek ötlete?
3 válasz
Van egy ötletem, hogy utasítani kellene. Ez önkárosító magatartás alá esik, és ez a pszichiátriába való belépés két oka.
Előfordulhat, hogy életének megmentése érdekében a IV.
Hogy lehetsz ilyen hülye.
Ez egy arc. Fogalmad sincs. Fizikai követelményeim vannak ilyesmire. Elértem a célomat.
Mik a fizikai követelmények a "valamire" és mi a "valamire"?
Először lassan kezdje, például levesekkel, majd lépésről lépésre meg kell szoknia a szilárd ételeket
Állítólag jók a pókok és a békák.
hasonló kérdések
13 éves vagyok, kb. 1,66, súlyom 69 kg, valójában elég egészségesen étkezem, és nem túl keveset vagy túl sokat. Elég sok sportot is folytatok, és ha kell, délután 20-30 percet edzek. A karok és a lábak nem kövérek, csak a gyomor nagyon gyenge. Nagy a hasam, és nem tudom, hogyan tudnék a legjobban megszabadulni. A sport nem működik, és normálisan étkezem (egészséges, de most nem vegán vagy alacsony szénhidráttartalmú)
Szeretnék kipróbálni 15 kilót leadni egy hét alatt. Hogyan tehetném meg a legjobban. Még mindig tinédzser vagyok (elméletileg gyorsan le kell fogynom) vannak tippjeid és milyen gyakorlatokat kellene csinálnom? Elkezdek intenzív kosárlabdázni is
1 kérdés: meddig tart körülbelül 20-25 kg a fogyás?
2 kérdés; egy hét alatt legfeljebb hány fontot tud leadni?
3 kérdés; mennyi sportot kell csinálnom minden nap? (tudnál mondani néhány sportváltozatot, hogy mit tehetnél a fogyásért)
4 Kérdés: Hány liter vizet kell innom naponta, hogy sikereket érjek el?
hé, holnap versenyem van, amelyre 1 kg-ot kell leadnom, hogy a súlycsoportomba kerülhessek. Ma sokat sportolok és sok vizet iszom. Eddig csak gyümölcsöt és joghurtot ettem. Mit tehetek még, vagy ehetem, hogy a súlyom holnap is beleférjen. Vannak jó gyors fogyókúrás trükkök?
Lehetséges-e 6 hónap alatt 45 kilót leadni nagyon túlsúlyos emberként?
Szia. 20 kg-ot tervezek lefogyni. Tehát 105 és 85 KG között. És ezek után is tudatosabban szeretnék enni. Nincs turmixkészítőm, és nem tudok főzni. Kutatásom során felfigyeltem forró citromra, gyömbér teára, fahéjra, halra és grépfrútlére. Így azt terveztem, hogy külön-külön forró citromot iszok teaként, és gyömbéres fűszert a csendes vízben. Kizárólag olyan készételeket használnak, mint a sült zöldségek vagy a forró raviolik. Mit gondolsz?
13 éves vagyok, súlyom 56 kg, a kívánt súlyom 46, mennyi időbe telik, hogyan tudom megcsinálni, hogy ne legyen jojó hatás
Tavaly nyáron minden nap kocogni mentem, mert nyaralni voltam. Ennek ellenére megkérdezem, hogy minden nap kocogok 5-10 km-t, leveszem-e a lábam, és ha igen, hány hét múlva láthatja a csökkenést?
18 éves vagyok, és szeretnék 50 kilót leadni !
1,52 font vagyok és 69 kiló vagyok, szeretnék 24 kilót leadni, így megint 45 kilót nyomok (mint 2 évvel ezelőtt, a 45 kiló is jól néz ki rajtam, mert a csípőm egyébként is kicsit szélesebb, így nem nézne ki gyerekesnek!) (Először megpróbálom fogyni a Layenberger-étrenddel, azaz a rázással)
Mennyi idő alatt fogyhatnék le 24 kilót?
És mennyit tudtam lefogyni Layenbergers-sel egy hónap alatt? ?
Próbáljon meg inni 2 liter vizet naponta.
24 éves vagyok és 3 hete tartok kalória-nyilvántartást. 1500-1800 Kcal között eszem, reggelente 2-3 naponta kocogok, majd este még 15-30 percig edzek. Nem fogytam le egy kilót, és az a benyomásom, hogy a karjaim és a lábaim egyre jobban dagadnak. Tudna valaki segíteni nekem.
Néhány hét telt el, és valami szörnyűség történt. Túlzott evést kaptam.:(. És most 52 kg-ot nyomok. Olyan kövérnek érzem magam. Csak olyan rövid idő alatt hízott meg. Csak fogyni és boldog akarok lenni. Ember, utálom a kövérséget. Bárcsak 48 kg lennék.
Mit tehetek a mértéktelen evés ellen ?
Hogyan veszítheti el a weigt kis idő alatt. ?
Egy éve próbálok fogyni, és sikerrel jártam. 57 kg-tól 51 kg voltam. De most minden romlik. Csak karcsú és boldog akarok lenni újra. Újra normálisan akarok élni. Kérem, adjon tippeket vagy tanácsokat .
így jelenleg rendszeresen járok Fittihez
szerinted mennyi ideig tart egy tónusú test (hat csomag) stb. ?
Sziasztok srácok. 19 éves vagyok, jelenleg 62 kg és 1,68 cm magas. 16-17 évesen sokkal vékonyabb voltam, és olyan tökéletesnek találtam magam. Leginkább újra 55 kg-ot akarok súlyozni. De most jelentősen gyarapodtam, és a csípőmön, a gyomromon és a lábamon is látható. Teljesen kényelmetlenül érzem magam, és ezen nagyon szeretnék változtatni: Megváltoztattam az étrendemet, és már nem eszem édességet/chipset vagy gyorséttermet. És minden nap 15 percig kocogok. De valahogy nem működik. Mennem kell fitneszre? Van valakinek tippje nekem? Köszönöm ❤️
Helló helló! 15 éves lány vagyok, aki körülbelül 69-70kg és próbál fogyni! Csak két napig ettem reggelit, a nap hátralévő részében pedig csak vizet ittam, és éveken át heti 2-3 alkalommal kézilabda edzést is tartottam. De most kíváncsi vagyok, van-e értelme lefogyni? Legalábbis a mérlegen első látásra nem látok különbséget.