Fogyni 44 évesen - a blog
40 év után nehéz fenntartani az alakját és karcsú maradni. Ha túllépte ezt a mérföldkövet, akkor valószínűleg azon gondolkodik: hogyan kell csinálni fogyni gyorsan? Egy nőnek, a negyvenes éveid az érettséget képviselik, ebben az időszakban a legnagyobb a súlygyarapodás. Egy férfinak, ez jelentős izomtömeg-vesztéssel jár. Milyen módszereket kell alkalmazni a fogyás elősegítésére ?
Fogyni 40 után lehetséges !
A sport a 40 évesek szövetségese, akik ki akarják küszöbölni a felesleges zsírt a testükben. A tanács az alábbiak elsősorban mozgásszegény embereknek szólnak, akik már nem szoktak edzeni. Vezetés helyett miért ne sétálna? Emellett lépjen fel a lépcsőn, ahelyett, hogy a lifttel a legkönnyebb kijáratot választaná. Ebédszünetekben sétáljon és tiltsa meg az étkezést a számítógép előtt.
A sikeres eredmények érdekében kocogjon, ússzon vagy gyakoroljon. De légy óvatos, ez nem kötelesség! Ha még nem szokott hozzá, akkor napi egy órás séta több mint elég. Ugyanolyan hatással lesz egészségére és súlyára.