Fogyni - A szavak
Ezt a kérdést sokan felteszik maguknak, amikor a diéta nem működik.
Kíváncsi vagy: "Miért nem tudok lefogyni? "Valójában ez a legjobb dolog, amit feltesz magának. Ez azt jelenti, hogy tudja, hogy mit csinál most, nem működik
Ha ezt olvassa, akkor készen áll arra, hogy alternatívákat keressen, hogy mást próbáljon ki a kívánt eredmény elérése érdekében.
Tehát itt van 3 lehetséges ok, amiért nem fogysz, de néhány tipp, hogy mit tehetsz ezen változtatni.
1) Orvosi okok
Ez nem ugyanaz, mint azt mondani, hogy genetikailag túlsúlyosnak programozták. Ez disznóság. Valójában a tudósok úgy becsülik, hogy még ha genetikai hajlandóságod is van a hízásra, génjeid csak a jelenlegi súlyod 15-25% -át teszik ki. Szóval felejtsd el a genetikai kifogást.
De vannak olyan orvosi okok, amelyek nem tudnak fogyni. A pajzsmirigy, a mellékvese kimerültsége, az inzulinrezisztencia és egyéb olyan állapotok, amelyek szinte lehetetlenné tehetik a fogyást.
Ezért a diéta megkezdése előtt először beszéljen orvosával. Teljes ellenőrzést végezzen, és győződjön meg arról, hogy nincsenek olyan egészségügyi problémái, amelyek akadályozhatják a fogyást.
Nincs annál frusztrálóbb, mint megpróbálni lefogyni, mindent helyesen cselekedni, és nem veszíteni egy grammot sem egészségi probléma miatt. Először végezzen ellenőrzést, majd ha minden normális, foglalkozzon súlyproblémájával
2) megeszed az érzelmeidet
A táplálkozási szakember szerint a túlevés 75% -a érzelmeknek köszönhető. 75%! El tudod képzelni, mi történne, ha megtanulnád kivágni az érzelmi étkezést és kivágnád az összes kalóriát? Milyen hatással van a fogyásra! A kilók elolvadnának.