Fogyni a tánc révén - Fórum

Beszélje meg a fogyás táncával a Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Hello Leutz . ^^ Körülbelül 5 hónapja csinálom a "Shuffle" táncot, és nagyon szórakoztató. Nem akarom neked bemutatni a táncot

Fogyjon le táncolással

Hello Leutz . ^^ Körülbelül 5 hónapja csinálom a "Shuffle" táncot, és nagyon szórakoztató. Nem a táncot szeretném neked bemutatni, hanem kérdeznék tőled valamit.

révén

******** helyett y.o.u.t.u.b.e legyen

Táncolok . most napi 2 órában.

Ez körülbelül 3-4 percenként kb. 20 másodperc teljes terhelés .

Szóval táncolj 20 másodpercig, majd ismét kb 2-3 perc szünetet. a 20 másodperc alatt nagyon nehéz, milyen gyorsan fut a szívem, és mennyire kimerültnek érzem magam egy ideig. szóval teljesen izzadni kezdek stb.

Kb. 1-2 órán át csinálom. és utána teljesen sárosnak érzem magam, de valahogy jól is, mert edzettem.

de most a kérdésemre.

A fitnesz stúdióba is be vagyok jelentkezve . mit tegyek . inkább normális kardiót . vagy folytassam a normális táncot . vagy mindkettőt egy napon?

Általában 60 perc kardiót csináltam

Változtatta: Gast67864 (2010. január 12., 17:26) Ok: A nem kívánt link eltávolítva