Fogyni a zsurlóval - jobb egészséges életmód
A zsurló hatékony gyógynövény, amely nemcsak a folyadékok és salakanyagok távozását segíti elő a szervezetből, hanem méregtelenít is.
Az elmúlt években egyre több recept készült Fogyjon a zsurlóval ismert. Noha ezt a növényt már az ókortól kezdve gyógyászati célokra használták, csak nemrégiben kapott nagyobb jelentőséget gyógynövényként.
A mezei zsurló (Equisetum arvense) zsurló néven is ismert, és a torma családjába tartozik. Gyakran csak gyomként tekintenek a mezőgazdaságra, de az áruházakban is kapható infúziók előállítására.
A növénynek nincs virága vagy gyümölcse, és kerek, érdes és barázdált szára jellemzi, amelyek 20 és 60 cm közöttiek. Vigyázat: könnyen összetéveszthető a mérgező mocsári zsurlóval.
Tápértékét tekintve a zsurlóra jellemző a flavonoidok, a fitoszterolok, valamint a vitaminok és ásványi anyagok tartalma.
Szalicilsavat, koffeinsavat és egyéb anyagokat is tartalmaz, amelyek vizelethajtó, méregtelenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat adnak neki.
Miért ajánlott ez a zsurló gyógynövény fogyáshoz? Még ha nem is járul hozzá közvetlenül a zsírégetéshez, a rendszeres fogyasztás különös előnyökkel jár az egészség szempontjából.
A következőkben ezért először részletesebben kitérünk a gyógynövény tulajdonságaira, majd bemutatjuk a zsurló használatának receptjeit.
A zsurló előnyei a fogyáshoz
A zsurló használatának okai a fogyáshoz változatosak és érdekesek.
Ez a gyógynövény többek között javítja a nyirok- és keringési funkciókat és támogatja a méregtelenítés folyamatát is. Ez utóbbi a zsírszövetben lévő lerakódások eltávolítását jelenti.
Vízhajtó hatásának köszönhetően a zsurló a folyadékretenció elleni küzdelemben is segít. Ez a diszfunkció akkor jelentkezik, ha hízik.
Ez is elősegíti a Olyan szervek méregtelenítése, mint a vese és a vastagbél, amelyek gyakran tárolják a környezetből és az élelmiszerből származó méreganyagokat.
Az esszenciális ásványi anyagok magas tartalmának köszönhetően az Az elektrolit egyensúlya kiegyensúlyozott akarat. Ez egyben remek módszer a dehidratáció ellensúlyozására.
Ettől eltekintve, egy zsurló infúzió elfogyasztásával Ön is Harcoljon a gyulladás ellen, mineralizálja az izmokat és a csontokat.
Fogyás zsurlóval: mit kell tenni?
A normál étrendbe könnyen beillesztheti a zsurlóval történő fogyás alábbi receptjeit. Magától értetődik, hogy ezek nem helyettesítik a főétkezést, és nem szabad őket túlzott mennyiségben fogyasztani.
Az alábbiak szerintünk a leghatékonyabb receptek:
Infúzió zsurlóval
A tormával elkészíthető klasszikus ital egyszerű infúzió. Ez a zsurló tea segít a fogyásban és a méregtelenítésben.
Ennek az infúziónak az elfogyasztása azonban nemcsak pozitívan befolyásolja az alakját: A tápanyagok magas koncentrációja miatt serkenti az anyagcserét, és támogatja a szív- és érrendszerét is.
összetevők
- 1 teáskanál szárított zsurló
- 1 csésze víz (250 ml)
készítmény
- Először öntsön forró vizet a teáskanálnyi zsurlófű gyógynövényre.
- Ezután hagyja lefedve ezt az infúziót körülbelül 10 percig.
- Ezután szitával szűrjük.
A bevitel típusa
- Reggel egyszer inni a zsurló infúziót, és délután ismételje meg.
- Összesen nem szabad naponta 3 csészénél többet inni.
Infúzió tormával, articsókával és citrommal
Kombinálja a zsurló vízhajtó tulajdonságait az articsóka és a citrom hatékony összetevőivel. Ettől kapsz egy érdekes italt, amit te Nem csak segít méregteleníteni és leadni a kilókat, hanem méregteleníti az egész testet is.
Ez az egészséges infúzió erősíti a máj méregtelenítő funkcióját és támogatja a zsírok lebontását a szervezetben. Hát nem nagyszerű?
De ez még nem minden: a A testet megsavanyítják, a gyulladás ellen küzdenek, és fellazulnak a zsírlerakódások, amelyek felelősek a láb, a fenék és a gyomor cellulitjéért.
összetevők
- 1 articsóka
- 2 csésze víz (500 ml)
- 2 evőkanál zsurló (30 g)
- 1 teáskanál citromlé (5 ml)
készítmény
- Vágja darabokra az articsókát, és forralja fel egy serpenyőben a vízzel.
- Miután elérte a forráspontot, csökkentse a minimumra a hőmérsékletet, és tegye hozzá a zsurlót.
- További 2-3 perc elteltével vegye le az egészet a tűzhelyről.
- Hagyja 15 percig meredek, és ivás előtt az infúziót szitán vezesse át.
- Amikor az ital kissé kihűlt, adhat hozzá egy csipet citromlevet.
A bevitel típusa
- Igyon egy csésze infúziót reggel, éhgyomorra. Ezután délután megissza a második csészét.
- Ha szeretné, ismételje meg ezt minden nap 2 hétig. A kúra után 2 hét szünetet tart, mielőtt újrakezdené.
A zsurló és a zöld tea infúziója
A zöld tea a lehető legjobb zsurló kiegészítők méregtelenítésére és fogyására. Kombinációban Ez a két összetevő biztosítja az aktív anyagcserét és ezáltal növeli az energiafogyasztást.
Ez a természetes ital jelentősen csökkentheti a narancsbőrt is. Ezenkívül hatékonyan eltávolítja a folyadékretenciót, méregteleníti a testet és serkenti a vérkeringést.
Ezen kívül a zsurló és a zöld tea segíthet csökkenteni a székrekedést és csökkenteni a gyomor-bél traktus gyulladását.
összetevők
- 1 csésze víz (250 ml)
- ½ evőkanál szárított zsurló (7 g)
- 1 teáskanál zöld tea (5 g)
készítmény
- A vizet forraljuk fel. Amint eléri a forráspontot, kapcsolja ki a tűzhelyet, és tegye hozzá a zsurlót és a zöld teát.
- Ezután hagyja az egészet körülbelül 5 percig állni, szitálja le, és várja meg a kényelmes ivási hőmérsékletet.
A bevitel típusa
- Igya ezt az infúziót reggel, lehetőleg akkor, amikor éhesnek érzi magát.
- Ha akarod, délután megihat még egy csészét.
Mellékhatások: mire kell figyelni a zsurló szedésekor?
Mint minden természetes táplálékkiegészítő esetében, a rövid távú fogyasztás is általában ártalmatlan. Ennek ellenére neked is kellene ismerje a túlzott fogyasztás mellékhatásait, vagy. tudja, ki a zsurló nem alkalmas:
És megpróbálja-e megtisztítani és méregteleníteni a testét zsurlóval? Gyorsan észreveszi, hogy a bőre feszesebbnek érzi magát, és apránként elveszíti a felesleges kilókat.
Mint látható, a zsurló karcsúsító infúziók könnyen elkészíthetők, és számos előnnyel járnak.
Csak győződjön meg arról, hogy nem tartozik-e a fenti embercsoportba, akiknek nem szabad lenyelni a zsurlót.
Ha nem, mire vársz? próbáld ki!