Fogyni akarsz Miért nem segít a kalóriaszámolás?
Fogyni akar? Miért nem segít a kalóriaszámolás?
Sok nő kényelmetlen az alakja vagy a súlya miatt. És mit csinálnak a nők, ha fogyni akarnak? Kevesebbet eszel és sokat tornázol. A kalóriaegyensúly következő tézisén alapulnak: Ha kevesebb kalóriát vesz be, mint amennyit eléget, akkor automatikusan lefogy.
Ha ez a számítás valóban helyes lenne, akkor valószínűleg mindannyian karcsúak lennénk. És akkor nem kapnék olyan üzeneteket, mint Lea:
,Bár legalább kilenc hónapig csak 1600 kcal-t ettem naponta, nem fogyok - kétségbeesett. Nem segít a sportprogramom sem, amely állóképességi edzésből és erőedzésből áll (heti 6 alkalommal). "
Ha a kalória-korlátozás nem segít, vagy legalábbis csak rövid ideig - mit tehetünk azért, hogy végre elérjük a kényelmes súlyunkat és tartósan megtartsuk. Éhező étrend és túlzott testedzés nélkül. Megtudhatja erről a podcast epizódról. Sok móka vele!
Regisztráljon ingyenes élő webináriumomra:
A webes szeminárium éppen neked áll, ha már sok diétát kipróbáltál sikertelenül, vagy ha úgy érzed, hogy a tested valahogy ellenáll a fogyásnak. De izgalmas azoknak a nőknek is, akiknek valójában nincs túl sok súlyproblémájuk, de meglepődnek, hogy a gyomor és a csípő bizonyos problémás területei valahogy nem akarnak elmúlni.
A webináriumon három hibát ismertetek meg, amelyet a legtöbb nő elkövet, amikor fogyni akar, és mit lehet tenni velük szemben.
A webes szeminárium három lehetséges időpontban lesz, mégpedig 7., 8., és 2020. május 9-én. Itt regisztrálhat a három dátum egyikére: https://rabea-kiess.de/webinar-wunschgewicht/
Várom önt!
Vissza a hormonháztartáshoz: A hormon visszaállítása online program
A Hormon Reset Online Program csak évente háromszor érhető el, és most a következő forduló végül május közepén kezdődik.