Fogyni Drew 150 kilót fogyott a keto és a HIIT jóvoltából
Drew középiskola óta küzdött a súlyával. Amikor egyre több testi baja lett, és már nem is lehetett igazán anya, meghúzta a zsinórt - akkor 190 kiló volt.
Drew Rad iskolája óta küzdött a súlyával. A rossz étrend és a kevés testmozgás fokozatosan rontotta a fizikai állapotát.
Az étkezés megküzdési mechanizmussá vált a negatív érzelmek, például a stressz, a bánat és a depresszió szempontjából. Az egyszerű feladatok egyre nehezebbek a kétgyermekes anya számára.
A fogyatkozó egészség
De egészségi állapotukat az egyre növekvő súly is befolyásolta. 2015-ben Drew-nak végül súlyos alvási apnoét diagnosztizáltak.
Alvási tesztből kiderült, hogy a fiatal nő az éjszaka folyamán óránként több mint 100 alkalommal hagyta abba a megfelelő légzést. Ez az alacsony oxigénszint miatt gyorsan szervi elégtelenséghez vezethet.
De ezzel nem lehet vége a pusztító üzeneteknek. Ugyanezen év nyarán súlyos fájdalommal érkezett az ügyeletre, ahol méhen kívüli terhességet fedeztek fel.
A döntő ébresztés
Ekkor Drew rájött, hogy a súlya nincs kontroll alatt. Alig 29 éves volt, alig 190 kilós.
Ugyanazon az éjszakán, amikor megtudta születendő babájáról, elveszítette - ez a szörnyű élmény olyan volt, mint egy ébresztés a fiatal nő számára.
Drew több mint 100 kilót fogyott és visszanyerte egészséges életét
Lusta keto diéta volt
Drew ekkor úgy döntött, hogy megfordítja az életét. Megváltoztatta az étrendjét, és végül egy fitnesztervet követett, hogy visszanyerje egészségét.
Az ételnek meg kell erősítenie a testét, és nem szabad tovább gyengítenie, és így elveszi az utolsó energiát.
Az évek során Drew megállapította, hogy a csökkentett adagméretek és a magas fehérjetartalmú ételek a legjobban működnek számára, ezért a lusta keto diéta volt a düh!
A fiatal nő igyekezett minél kevesebb szénhidrátot és cukrot fogyasztani. Valóban, hamar kiderültek az első különbségek: "Kevésbé dagadtam és hirtelen sokkal több energiám volt."
Motivációval a labdán
De az anya nemcsak az étrendet változtatta meg. Több sportegység is szerepel heti programjában! - Most heti négy-öt napon edzek.
A StairMaster mellett Drew elsősorban intenzív HIIT tanfolyamokra támaszkodik.
"Valójában nagyon ideges voltam a tanfolyamok megkezdése miatt" - ismeri el a nő. - De láttam, hogy a többiek milyen keményen edzenek, és ez végül motivált.
80 kiló le - csak egy év alatt
A fegyelmük pedig valóban megtérült. Egy büszke 110 kilogramm már lejjebb került. Csak egy év alatt elvesztette közülük 80-at. Figyelemre méltó eredmény!
A gyomorra feszülő bőr végül meghúzta a határt Drew régi és új énje között.
"Természetesen nem ez volt a legkönnyebb feladat, amit csináltam, de életem egyik legjövedelmezőbb küzdelme volt" - összegezte Drew egy Instagram-bejegyzésben.
"Úgy érzem, végre élek. Valójában úgy élhetek és élvezhetem az életemet, mint soha, amikor többet súlyoztam. És úgy érzem, hogy jobb anya lehetek, több örömmel és energiával a gyermekeimért lenni."
Miután Drew maga is helyzetben volt, tudja, milyen nehéz anyaként időt találni önmagára és az igényeire. "De megéri! Minden ember megérdemli ezt a boldogságot."