Fogyni éjszaka 5 dehidratáló ételek hétvége
Ha a testünkben lévő vizet a szövet nem juttatja a keringésbe, akkor az a sejtek közötti terekben elakad. Az eredmény: a víz visszatartása rossz helyeken. Ezek a problémás területek azonban sikeresen kezelhetők testmozgással és megfelelő étrenddel.
Ezek a dehidratáló ételek segítenek a fogyásban:
1. Zeller
A zöldségfélék 88 százalék vízből állnak, és az egyik legértékesebb vitamin- és ásványi anyagforrásnak, például vasnak vagy káliumnak tekintik őket. Különösen az utóbbi összetevőnek van dehidratáló tulajdonsága. Rendkívül alacsony kalóriatartalma miatt a zeller nagy mennyiségben fogyasztható.
2. paradicsom
A gyümölcszöldségek fontos összetevőket tartalmaznak, például vitaminokat, vasat, foszfort, kalciumot, magnéziumot és antioxidánsokat. Magas káliumtartalma miatt a paradicsom különösen dehidratáló.
3. Articsóka
Az articsóka emésztő és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek oka: Cynarin, egy természetes anyag, amely sok növényben megtalálható. Ez felelős a keserű ízért. Az articsókát nyersen vagy főzve, olajjal és citrommal ízesítve kell fogyasztani annak érdekében, hogy a legjobban fejlesszék előnyös tulajdonságait .
4. Citrom
A sárga citrusfélék nemcsak üdítőek, hanem antiszeptikusak és ürítenek is. Reggel vagy egész nap egy pohár citromos víz (langyos) a legtermészetesebb méregtelenítő ital.
5. Görögdinnye
Magas víztartalma miatt - körülbelül 92 százalék - a görögdinnye tökéletes a folyadékretenció leküzdésére. Alig van frissítőbb gyümölcs, főleg nyáron.