Fogyni Ez az edzés több mint 1000 kalóriát éget el
Ha gyorsan szeretne fogyni, ismernie kell ezt az edzést. Több mint 1000 kalóriát éget el
Több mint 1000 kalóriát éget el egyetlen edzés alatt? Ez túl szigorúan hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. De van - mindkettő volt, és szemtelen.
Fogyni: Ez az edzés több mint 1000 kalóriát éget el
Ez lehetséges az F45-zel, egy új ausztrál fitnesz hype-val. Az olyan sztárok, mint Mark Wahlberg, Nicole Scherzinger és Hugh Jackmann nagy rajongók a sportágban és esküsznek az intenzív gyakorlatok hatékonyságára.
Miről szól az F45 fitnesz trend
Az F45 egy Ausztráliából származó fitneszlánc neve, amely a "leggyorsabban növekvő franchise-társaság" a The Sydney Morning Herald szerint. A világon már 480 Down Under és 750 stúdió működik - bár a cég csak három éve létezik. Rob Deutsch, az F45 alapítója stúdióit az „egészség- és fitneszközpont Apple áruházainak” is nevezi, és így néznek ki: Tiszta fehér díszítésűek és nagy plazma képernyők lógnak mindenhol.
Így néz ki a fitneszprogram az F45-nél
A stúdiók 45 perces tanfolyamokat kínálnak, amelyek kombinálják a nagy intenzitású intervall edzéseket, a körkörös edzéseket és a funkcionális testedzést. Teljes mértékben elkerülhető az erőemelés és a nagy súly. Inkább a saját testsúlyával dolgozik. Annak érdekében, hogy hosszú távon ne unatkozzon, kétszer sem végez semmilyen gyakorlatot. Ezen felül csoportosan végigjárja az egyes állomásokat, és alkalmanként partneri gyakorlatokat is végez.
Ha mindent megad, akkor 750 kalóriát éget el ebben a 45 percben, és a legjobb esetben utólag 600 kalóriával számolhat.