Fogyni Ezek az italok támogatják az étrendet
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Volt egy nyár, amikor csak őszibarack ízű jeges teát ittam. Nem a házi készítésű változat, inkább a Tetra Paké, ahol minden korty olyan, mint egy cukrosokk. Úgy becsültem, hogy két-három liter őszibarackos jeges tea elfogyasztása pillanatok alatt megtette, de akkor a fiatalos test megbocsátott neked.
A dolgok teljesen másképp néznek ki, amint eléred a húszas éveidet, és rá kell jönnöd, hogy túl sok ez vagy az látható - lehetőleg a gyomorban vagy a combon. Akkor sem szabad táplálékból készíteni a tudományt, de egy kis figyelem egészséges. Különösen, ha körülbelül egy-három kilót szeretnél leadni. Az ételek mellett az italoknak is fontos szerepük van. A következő italok rendkívül hasznosak, ha fogyni akar. Spoiler: Az őszibarackos jeges teát nem tartalmazza!
Diétabarát: 6 ital a fogyáshoz
1. Csendes víz
Ez a víz nagyon jó italválasztás - akár fogyni akar, akár nem - nem igazán meglepő. Talán érdekesebbek azok az okok, amelyek miatt a víz ilyen pozitív hatással van testünkre: Először is, egyáltalán nem tartalmaz kalóriát. Ezenkívül a víz visszafogja az étvágyat, különösen akkor, ha evés előtt megiszik egy nagy pohárral, vagy amikor azt gondolja, hogy délután éhes. Azok, akik sok vizet isznak, fokozzák az anyagcserét és segítik a veséket a test tisztításában.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. szénsavas víz
Amikor nagyon szomjas vagyok, az állóvíz nem elégít ki, és vágyom a szén-dioxidra. Te is tudod, igaz? Szép mellékhatás: a szénsavas víz megtölti a gyomrot, és kevesebbet eszel - ideális mindazok számára, akik fogyni akarnak.
Szuper egészséges ital fogyáshoz: tea - de cukor nélkül, kérem!
3. Tea
de nincs cukor, kérem! Egyébként a fekete tea és a zöld tea a legjobb a fogyáshoz. Amellett, hogy általában egészségesek, a bennük lévő koffein fokozza az anyagcserét. Naponta két-három csésze ajánlott.
4. Almaecet
Ez nem olyan ital, amelyet örömmel inna egész nap. Mert: Az almaecet ízlés szerint nem kiemelkedő, udvariasan fogalmazva. Ennek ellenére állítólag ennek az italnak vannak olyan előnyei, amelyek segítenek a fogyásban is: Fokozza az anyagcserét, támogatja az emésztést és kordában tartja a vércukorszintet. A legjobb, ha reggel kis mennyiséget elkeverünk vízzel, becsukjuk a szemünket és gyorsan iszunk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Rázza
Az összes étkezés shake-ekkel való helyettesítése nem megoldás, és az, hogy hébe-hóba étkezés-helyettesítő ital formájában ebédel vagy vacsorázik, biztosan nem jelent megoldást. Vásárláskor elengedhetetlen az összetevők tanulmányozása és annak biztosítása, hogy a shake por ne tartalmazzon túl sok cukrot, édesítőszert vagy más édesítőszert. Egyébként: Az ilyen turmixok nem csak fogyásra alkalmasak, hanem elősegíthetik a testsúly megőrzését is.
6. Friss gyömbérvíz
Én vagyok a legnagyobb gyömbérrajongó. Mellettem, a világ felénél, a villanykörte sokat tehet: többek között gyulladáscsökkentő hatása van, felébreszt és felmelegíti az anyagcserét. Friss gyömbérteához egyszerűen öntsön forró vizet néhány csíkra vágott gyömbérre. Alternatív megoldásként a gyömbér hideg vízben is jó ízű, és ad egy kis ízt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Magától értetődik, hogy csak ezekkel az italokkal nem fog fogyni. Inkább támogatják a diétákat, de kiválóan alkalmazzák a diétát nem. A Fanta konzervdoboz hébe-hóba rendben van, de általában tanácsos főként cukrozatlan italokat kortyolgatni - hasonlóan a fentiekhez. Körülbelüli útmutató arról, mennyit kell inni egy nap: két-három liter között.