Fogyni Gr; ez; l; írás, D tipp; kutatók fedezik

Írta Anais, 2012. január 25

Fontos, hogy milyen értékkel bírunk önmagunkról. A magadról szóló írás segít jobban megérteni önmagadat, jobban megismerni önmagadat és jobban megbecsülni önmagadat. Magad megbecsülése akkor értékes segítséget jelentene a fogyásban.

Készen állsz az írásra, hogy jobban legyél? Vagy akár fogyni is írással és diéta nélkül? Rábukkantam a Le Figaro egyik cikkére, amely egy kanadai tanulmányról szól.

Megfigyelésről szólt az írás hozzájárulása a sikeres fogyásban. Be kell vallanom, hogy akkoriban nagyon szkeptikus voltam a témában. És aztán belegondolva.

E világ legnagyobbjai naplót is írtak: Victor Hugo, Roosevelt, Darwin, Baudelaire, Marco Polo, Tolsztoj, Gandhi és még sokan mások.

1. Írj: Szemtől szemben önmagaddal

Amikor kicsi voltam, nem értettem a napló értékét. És akkor rátértem. És tetszett. Tetszett, mert nagyon jót tettem arról, hogy írtam magamról és időt szántam magamra. Dobd el az érzelmeimet egy titkos újság alján lehetővé tette, hogy csatornázzam magam és relativizálódjak.

Visszatérve a Figaro cikkéhez, ezért kezdem megérteni, hogy a betegek hogyan tudtak fogyni az írás révén. Ha magunkról, érzelmeinkről írunk, akkor tanulunk hogy jobban megismerjen minket. Tudat alatt vágyunk a változásra és a fejlődésre, és ez a kulcs.

Szemtől szemben önmagával ma egyre ritkábban fordul elő. Már nem szánunk rá időt. A rossz közérzet gyorsan beindulhat, anélkül, hogy időt szánna arra, hogy átgondolja az okát.

Az, hogy tudjuk, miért tudtunk sokat enni egy ponton, bizonyosan segíthet nekünk. hogy jobban érezd magad és ezért fogyni. A múltad megértése javítja a jövődet, nem ?

---