Fogyni Hogyan van jelenleg a winzieee-től
Azt hiszem, itt az ideje egy hozzászólásnak a fogyás jelenlegi állapotáról. Körülbelül 11 hónapja vagyok vele, és majdnem 23 kg-ot fogytam.
De a fogyásnál nem mindig mennek simán a dolgok, és van egyenes helyzet is.
A mérleg sztrájkol
Számomra jelenleg az a helyzet, hogy alig változik a súlya. November/december óta csak 5 kiló fogyott. De legalább egy mérettel kevesebb.
A súlymegállítással ez egy kicsit az idegeimre is kerül. Különösen az elmúlt hetekben lógott egy szám, és lassan kezd frusztráló lenni. Az elmúlt vizsgaidőszakban véletlenül lefogytam egy kis súlyt, ami akkor (ebben az esetben örülök) ismét rajta volt. Egyébként úgy tűnik, hogy a Mérleg nem igazán kedvel engem mostanában, és ez kölcsönös.
De hé, legalábbis a 42-es (decemberben vásárolt) mérettől a 40-esig.
2015. június - 2016. május
Összességében tehát a 46/48-as nadrágtól már jó 40-ig tartok, és ez igazán büszke lesz.:)
Étel
Ha a mérleg a változatlan étrend miatt már nem akarja, akkor elkezd egy kicsit próbálkozni. Arra gondoltam, hogy talán az anyagcsere elaludt, és ezért hetente egyszer ettem lényegesen többet - ilyen értelemben "csalónap". Ez is sokat segített abban, hogy elkerüljük a vágyakat a napok hátralévő részében.
De még ez sem hozott nekem semmit. Van hébe-hóba "csalásnapom", de csak akkor, amikor nagyon kedvem van hozzá. Aztán csak egészségtelen dolgok vannak este - az emberek napközben egészségesen étkeznek.
Egyébként volt néhány lemorzsolódás is: pizza, pizza és . pizza. szeretem a pizzát!
Ezen kívül gyakran használtam csokoládét és egyebeket (talán egy kis frusztrációból).
A dologgal (csokoládéval) az a probléma, hogy most nincs akkora elégedettségem vele, mint korábban. De gyakran a régi viselkedés csak átjön - unalomból eszik.
Az egészségtelen ételek egyelőre nagyrészt kikerülnek a menüből. Természetesen mindig lehetnek kivételek.:)
Sport
Ja. Igen. Az elmúlt hónapokban sem ment olyan jól. Elkezdtem kocogni, nagyon élveztem, aztán eljött az idő, és kihűlt - csak adjon hozzá még néhány kifogást, ahogy tetszik.;)
Ismét az az érzésem, hogy a mérleg kurva, és kissé lehúzott.
De most itt is folytatnia kell. Mert a szünet után már nincs kedvem fájó izmokkal. És csak azt veszem észre, hogy a testem azonnal visszatér hülye betegségekkel. A sporttal jobban érzem magam fizikailag és egészségesen. Ezért: Mostantól kezdve ismét rendszeresen sportolj fegyelmezetten.
És különben: Minden hülyeség?
Nem, nem minden. De a súlyzavar nagyon idegesít.
De csak azt veszem észre, hogy jobban érzem magam a testemben - főleg a tavalyi évhez képest. Most sokkal szebb választékom van vásárláskor. Rövidnadrágot vásároltam, és még elég jól is érzem magam bennük. A tüdő még mindig ott van, de lassan eltűnik is.
Szerintem az ilyen mélypontok normálisak, ha a fogyásról van szó. A dolgok nem mindig tudnak jól menni. Ez mindig felfelé tartó csata, és nagyon sok nagyszerű (és ízletes) kísértés van. Vigyáznom kell, hogy ne essek a régi viselkedésbe. Kényszeríteni kell, hogy főzzek néhány napig, és ne hívjam a kézbesítési szolgálatot.
És megpróbálok legalább egy kis jót szerezni az egészből: végül is nem veszek túl sokat, és remélem, hogy ez a megtorpanás egy kicsit a bőrömnek is kedvez. Kezdetben (mint szinte mindenki) elég gyorsan lefogytam és itt-ott egy kicsit túl sok volt a bőr. De most lassan tovább mehet - elvégre legalább 17 kg-nak le kell esnie.:)
Érdekelnek a fogyókúrás történetemről szóló ilyen bejegyzések is?:)