Fogyni, mint Beyoncé Miért tagadják a szakértők; 22 napos terv; kritizálni
Beyoncé szupersztár népszerűsíti Marco Borges fitneszedző „22 napos tervét”, amellyel terhessége után ismét fitt lett. Néhány táplálkozási szakember számára ez azonban kemény kritikát vált ki.
Júliusban az énekesnő, Beyconé (37) közzétett egy YouTube-videót, amelyben elárulta híveinek, hogyan alakult a 2018-as Coachella Fesztiválra.
Annak érdekében, hogy lefogyjon a teljesítménye miatt, 44 napig ragaszkodott Marco Borges fitneszedző „22 napos tervéhez”. A videó ezt a 44 napot dokumentálja - és néhány táplálkozási szakember kritizálta.
Beyoncé minden nő rémálmát átéli
A '22 napos táplálkozás 'című videó Beyoncét mutatja a mérlegen. "Ez minden nő rémálma" - kommentálja a nő, hozzátéve: "még hosszú utam van."
Elmagyarázza, hogy ikreinek 2017. júniusi születése után visszatér a színpadra: "Olyan nő voltam, aki úgy érezte, hogy a teste nem tartozik hozzá."
Aztán ő és Borges elmagyarázzák a táplálkozási program működését.
Hogyan működik a „22 napos terv”
A „22 napos terv” 100% -ban növényi alapú étrenden alapul, amely tilt bizonyos ételeket.
A Hazatérés című dokumentumfilmjében Beyoncé összefoglalja a programot: "Nincs kenyér, nincs szénhidrát, nincs cukor, nincs tejtermék, nincs hús, nincs hal, nincs alkohol ... és éhes vagyok."
Nem csoda, hogy ez a nagyon korlátozó diéta sok kritikust vonz, köztük Charlotte Stirling-Reed táplálkozási szakembert.
Nincs információ az alternatívákról
A „Harper's Bazaar” interjúban a szakértő rámutat a táplálkozási program problémáira.
"Ez az étrend rendkívül korlátozó; az alapvető táplálékcsoportok többségét, amelyeket egyébként ajánlunk, itt megszüntetjük - anélkül, hogy magyarázatot adnánk a támogatóknak a lehetséges alternatívákról."
Példaként a szakértő a tejtermékek kerülését említi, amely csak akkor ajánlott, ha a hiányzó tápanyagokat, például kalciumot, B-vitaminokat és jódot más élelmiszereken keresztül is szállítják - például diófélék, magvak, lencse, növényi tej stb. elveszi magát.
Ha egy Beyoncé rajongó megfelelő alternatívák nélkül követi a videót a programból, fennáll az alultápláltság és a megfelelő egészségügyi következmények kockázata.
Az éhezés nem oké
A szakértő kritikájának másik pontja Beyoncé videóban tett javaslata, miszerint éhesnek lenni rendben van.
"Az éhség a testünk módja a túlélésben, biztosítva, hogy elegendő ételt fogyasztunk ahhoz, hogy elegendő energiát termeljünk a szív, a tüdő és az agy mindennapi működéséhez. Arra ösztönözzük az embereket, hogy hagyják figyelmen kívül ezt az érzést, felelőtlenség "- kritizálta tovább Charlotte.
Szakértők szerint Beyoncé felelőtlenül jár el
Más szakértők is meggondolatlannak tartják Beyoncé támogatását a táplálkozási terv iránt, mivel sok ember számára irreális egy hasonló program végrehajtása - saját egészségének veszélyeztetése nélkül.
Ez különösen érinti az énekes fiatal követőit, akik nem biztos, hogy megfelelő tájékoztatást kapnak.
"Beyoncé álmot árul" - mondta Daniel O'Shaughnessy táplálkozási szakember a BBC-nek. "Ez aggasztó, mivel sok tinédzser követi, akik nagyon fogékonyak."
A '22 napi terv 'egy irreális étrend
Stirling-Reed szerint sok rajongója szintén nem fér hozzá ugyanazokhoz a lehetőségekhez, amelyek Beyoncének sikeresen be kell tartania az étrendet anélkül, hogy kockázatot tenne az egészségre.
Ez viszont kudarccal végződhet, és jojó-hatást eredményezhet.
"Beyoncének nagy valószínűséggel orvosok, szakácsok és táplálkozási szakemberek állnak ki mellette - ez valószínűleg nem a lakosság többségének vagy rajongóinak áll fenn.
Ez azt jelenti, hogy kiegyensúlyozott ételeket kap, amelyeket kifejezetten a számára készítettek, amelyek megkönnyítik a táplálkozási terv betartását. Sok más számára ez nagyon valószínűtlen, és a kudarc valószínű. "
Néhány ember számára a diéták negatívan befolyásolhatják a pszichét is, különösen, ha a célok és a programok irreálisak.
Stirling-Reed ezért egyéni megközelítést javasol saját egészségéhez. "Az általános egészségi állapotot javító mini-célok kitűzése sokkal reálisabb a gyakorlatban, és sokkal egészségesebb a test és az elme számára egyaránt!"
Röviden: Beyoncé dobverése egy ilyen korlátozó étrend miatt negatív következményekkel járhat sok fiatal, női követője számára.