Fogyni természetes termékekkel - Maximális forma - Szám 1109 - Formula AS
A növények és a növényi termékek kétszer hatékonyabbak, ha kevesebbet akarunk enni, kontrollálni akarjuk az édesség iránti étvágyunkat vagy leadni a felesleges kilókat.
A zabpehely levágja az éhséget
Sok oldható rostjuk elkülöníti az ételünkben lévő néhány zsírot, és segít eltávolítani őket, mielőtt felszívódnának. A zabpehely elősegíti a jó béltranszportot és gyors jóllakottság érzetét kelti.
A csípős paprika serkenti az anyagcserét
A benne található kapszaicin természetesen növeli az energiafogyasztást. Csípős paprikát - takarékosan, mert főznek - salátákban és főtt ételekben használjon. A csípős paprikát tartalmazó étel csökkenti az inzulin reakciót, ami korlátozza a zsírok tárolását.
Zöld tea - anti-cellulit
Cserélje ki a fekete teát vagy a mindennapi kávét zöld teára. Ez egy vizelethajtó ital, amely segít a fogyásban, küzd a vízvisszatartás és a narancsbőr ellen, és megállítja a zsírok felszívódását. Igya természetes módon, cukor és tej nélkül.
Rostok a lapos hashoz
Az éhség kielégítése mellett az étkezési rostok szabályozzák a tranzitot. Egyél teljes kiőrlésű kenyeret, 2-3 gyümölcsöt, salátát és főtt zöldséget minden étkezéskor. Ezenkívül teljes kiőrlésű gabonafélék (heti 2 alkalommal), hüvelyesek, azaz lencse vagy szárított bab (hetente egyszer) és néhány szárított gyümölcs. Hozzáadhat néhány tojássárgáját (napi egy evőkanál), amelyet joghurthoz vagy leveshez kevernek.
Friss gyömbér léggömbök ellen
Ez a friss ízű és enyhén fűszeres rizóma megkönnyíti az emésztést. Adjunk hozzá néhány evőkanál reszelt gyömbért a párolt zöldségekhez, kompótokhoz, gyümölcssalátákhoz, infúziókhoz.
Könnyen gólt szerezhet - az éhség "támadásai" ellen
A kéreg rendkívül gazdag oldható rostokban tartalmaz egy flavonoidot is, amely erősíti az inzulin hatását. Segít leküzdeni a gyomor apró "réseit", beépítve mindenbe: kompótba, joghurtba, gyümölcssalátába, szójatejbe stb.
Spenót - a cukorellenes szövetséges
Annak ellenére, hogy nem túl gazdag vasban, a spenót alfa-liponsavat tartalmaz, egy antioxidánst, amely segíti a szervezetet a vércukor "égetésében". Elkészíthető böjtöléssel, szójakrémmel vagy egyszerűen fokhagymával.
A citrom zsírokat éget
Igyon reggel, éhgyomorra, kevés meleg vízben hígított citromlével. A citrom serkenti az emésztési funkciókat és méregteleníti a testet, ugyanakkor korlátozza az étkezés utáni vércukorszint növekedését. Tehát csökkenti a zsírraktározást!
Vízelvezető gyógyteák
Hogy visszanyerje finom, könnyű lábait és elveszítse néhány hüvelykjét, eltávolítsa a felesleges vizet a szövetekből, ivóvízből ismert teákat igyon: cseresznyefark, szőlőből, szőlőből, nyírból, patakból stb. Ideális lenne 3-4 csésze tea minden nap, de a heti 1-2 nap sem lenne rossz.
Gyümölcsök és zöldségek a vízvisszatartás ellen
Nehéz láb, duzzadt lábujjak. nem egészen illenek a karcsú testhez. Fogyasszon vizelethajtó tulajdonságú zöldségeket (só nélkül): fokhagyma, articsóka, spárga, padlizsán, cékla, lencse, uborka, spenót, édeskömény, saláta, hagyma, pitypang, póréhagyma. És gyümölcsként: ananász, cseresznye, dinnye, őszibarack, szőlő.