Fogyni - Vitalis Halle
A test és az elme elválaszthatatlanul összekapcsolódik. Azok, akik jól érzik magukat, jól néznek ki, és akik jól néznek ki, jól érzik magukat.
Egészséges fogyás
Ezért értékeljük a fogyás során a testmozgás és a táplálkozás holisztikus koncepcióját, amellyel hosszú távon egészségesebbé teheti életét, és nem csak ideiglenesen fogyhat néhány fontot. Végül is véglegesen meg akar szabadulni az elhízástól például a zsírvesztés révén.
Ez mind energia kérdése
Ha fogyni akarunk, akkor több energiát kell használnunk, mint amennyit befogadunk. A varázsszó tehát a negatív energiamérleg. Sok energiát használunk nagy fizikai megterhelés során, például sport közben. A valódi fogyáshoz nem kerülhetjük el a megfelelő testedzést. Az egyén fizikai igényeihez igazított edzésterv az izom és az állóképesség optimális kombinációjával tehát pontosan a helyes a fogyáshoz!
A Vitalis egészségügyi körünk (a MILON-tól) a megfelelő edzéskoncepció a kezdők számára, mindenki számára, aki különösen biztonságos edzéstől függ, vagy azok számára, akiknek szűkös az időköltségvetése.
Az izomtömeg a kulcs
Ez elsőre elég harciasnak hangzik, de nem mindenkinek kell a „Mr. Izom ”. Ez csak azt jelenti, hogy izmaink nemcsak munka közben fogyasztják az energiát - edzés közben, hanem akkor is, ha pihennek, sőt alvás közben is. Minél több az izomtömeg, annál több energiát lehet felhasználni.
Ezért a jól átgondolt állóképességi edzés mellett, intenzív stressz mellett, a magas energiafogyasztás mellett elengedhetetlen az alapvető izom (vagy erőedzés) edzés.
Mondd el, mit eszel - és elmondom, hogyan kell lefogyni
Ugyanolyan fontos, mint az a kérdés, hogy hogyan és mennyi energiát égetünk el, mennyi energiát fogyasztunk mikor és melyik energiaszolgáltatóval (kulcsszó negatív energiamérleg). A célzott fogyáshoz kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk, mint hosszabb időn keresztül. Nincs "evési tilalom" azok számára, akik betartják ezt a szabályt. Támogatnunk kell azonban egy optimalizált edzéstervet az élelmiszereink célzott kiválasztásával és az ellenőrzött étkezési magatartással.
Fogyáskor az is fontos, hogy megfelelő tápanyagellátást biztosítsunk az edzés előtt, alatt és után: A stabil vércukorszinthez elegendő mennyiségű folyadék és ásványi anyag a folyadékpótláshoz és az energiaellátáshoz, valamint elegendő fehérje az izmok regenerálódásához.
Erre a célra létfontosságú bárunkban megfelelő bárok, szőlőcukor, víz és ásványi italok, valamint fehérjeturmixok és fehérjekokteilek állnak rendelkezésre.
- Feladva: Hírek, céljaid, otthon, edzés
- Címkék: fogyás program, kardio edzés fogyás, fitnesz terem, fitnesz stúdió terem, egészséges fogyás, izom edzés fogyás, Vitalis Halle
Hívd őket!
Örömmel tanácsot adunk Önnek részletesen, és gondoskodunk aggályairól.
Most egyeztessen időpontot!
Jelenlegi
Az általános koronakorlátozások miatt a stúdió ...
Az összes rehabilitációs sporttanfolyam továbbra is a stúdió bezárása ellenére zajlik! Tól től…
Kezdje el az edzést most! Most mondd ...
Egészségesebb, fittebb, gyorsabb, erősebb és boldogabb - ...
Rehabilitációs sport a Vitalisban Krónikus betegségben szenved ...
kiképzés
Maradj fitt otthon is! A Corona bezárása alatt ...
Rehabilitációs sportok a Vitalisban Krónikus betegségben szenved ...
A Dr. WOLFF hátsó fitneszközpont Egészséges hát és ...
Sikerfaktor kíséret és támogatás Célunk, hogy ...
Képes és vonzó érzés - bármilyen életkorban ...
Az egészség és a fitnesz kettős stratégiája A Vitalis erő-állóképességi kör ...