Fogyni vízzel és brokkolival (táplálkozás, diéta)

Helló, szeretném tudni, érdemes-e ilyen brokkoli diétát csinálni. Hallottam, hogy nagyon gyorsan lefogy, ha sok vizet és annyi brokkolit eszik, bármi nélkül. Szerinted ez működik?

5 válasz

Rövid távon működhet, de akkor a yo-jo effektus általában nem bukik meg. És azt tanácsolom, hogy ne fogyasszon sokáig ilyeneket, mivel nagyon monoton, és hosszú távon nem tesz jót magának. Inkább azt tanácsolom, hogy ezentúl egészségesen táplálkozzon, jól és hosszan rágjon (akkor gyorsabban jóllakik és kevesebbet eszik), és ha szükséges, vessen egy pillantást az alacsony szénhidráttartalmú (SIS, alacsony szénhidráttartalmú) étrendre ez állandó lenne, de egészséges.

valószínűleg gyorsan lefogy, de még gyorsabban fog visszatérni, ha visszatér a normál étrendhez.

Ez egy ideig működhet. De hamarosan már nem láthatja és nem ehet brokkolit. És amikor újra normálisan eszik, akkor gyorsan visszahúzza a kilót. Ezenkívül az ilyen típusú étrend túl egyoldalú (még akkor is, ha a brokkoli egészséges). Próbáljon kiegyensúlyozott étrend és több testmozgás révén fogyni. Hosszabb távon nagyobb esélye van a sikerre!

Tehát egy hónappal ezelőtt nagyon rosszul diétáztam csak édes és pizzás, egy hónapja figyelek rá, pl. Ivóvíz, nincs édes, nincs gyorsétterem, saláták és zöldségek + kocogni. Azóta 2 kg-ot híztam, mi értelme?

---