Fogynom kell-e 64 kg-ot 1,58 m-nél (súly)

Fenti kérdés Question️
Ha fogynom kéne akkor mennyit?

5 válasz

Az alábbiakban már kommentáltam, és most megmondom a választ: A BMI értéke 25,6, és már túlsúlyos életkorában és méretében, 21,8 BMI értékkel. Tehát igen, fogynia kell:(. Csak változtassa meg az étrendjét: Nincs gyorsétterem, jeges tea, kóla stb. A gyümölcsök és zöldségek a legfontosabbak! Hidd el, ha van egy joghurtod fehér, zsírmentes joghurttal, gyümölcsökkel, például banánnal, almával reggel, Körte, stb., Nagyon jóllakott. És akkor nem kell semmit ennie ebédhez; - * Este hal és hús, saláta és sok zöldség. Persze, még mindig ehet valami édeset, de CSAK KICSI ÉS NEM MENNYISÉG

kg-ot

Köszönöm, de mennyit kell fogynom, és megkapom a káposztaleves diétát is

Nos, egyszer körbejártam a Jó kérdésben, és volt egy lány, aki ugyanolyan magas volt, mint te, és szintén 13 volt. És megkérdezte, hogy túl kövér-e 50 kg-nál, és mindenki nemmel válaszolt (az internetes oldalakon is szerepel, hogy a súlya jó méretű és korú). Tehát azt javaslom neked (tudom, hogy ez most nehéznek hangzik: - /), hogy vedd le a 10 kilót, mert akkor a magasságoddal és az életkoroddal viszonylag normális súlyod lenne. Kezdésként próbáljon heti 2-3 alkalommal sportolni - az úszás is nagyon jó, ha nem kocogtok (ahogy én xb is tudom);-). Amikor pedig a fedett medencében tartózkodik, tartsa a testrészeit, például a combját vagy valami hasonlót a vízsugárban, mert a zsír nagyon mozog, és MÉG Fogyni sem tud.: 0 De ne csodálkozzon ezek után.:)

és ha unatkozik otthon, keressen torna videókat vagy gyakorlatokat az interneten, és végezze el otthon: - *

Tudom, hogy mindez kimerítően hangzik, de hajrá! Gondoljon a szép karcsú nőkre, néhány mukivel! És végül, ha daa-n átesett és normál testsúlya van (54 kg), akkor büszke vagy magadra, és sokkal könnyebb sportolni és tornázni, mert jól képzett vagy és a tested egészséges! Bízz bennem!

Ezt is átéltem, és egy hét alatt már lefogytam 1 kg-ot! Egy hétig, ami igazán hihetetlen, mert a zsírvesztés nagyon nehéz!: -/A legjobb, ha 12 sávot úszunk a fedett medence úszósávjain (belépéshez). Ügyeljen arra, hogy a mellkas úszásakor néha befelé merítse a fejét (ezért ne tartsa állandóan hajlítva), mert akkor nyaki fájdalmai vannak. És néha felváltva hátúszással; - *. És ne felejtsen el egy dolgot: a sávok alatt nincs szünet! Ússzon a saját tempójában, és ez sikerülni fog!:)