Fogyókrém! 10 nap alatt fogyjon 6 kilót

Bár a karcsúsító övek gyakran nehezen követhetők, vannak olyan egyszerű diéták, amelyek a kívánt eredményeket hozhatják.

alatt

Az étrendhez szükséges összetevők:

• Természetes krém - 500 g naponta

• Gyümölcs - legfeljebb 300 g naponta (a szőlő és a dinnye a magas cukortartalom miatt kizárt)

• Hús - legfeljebb 100 g naponta (csirke és pulyka - a zsír és a hal eltávolítása után)

Zöldségek - legfeljebb 300 g naponta (paradicsom, retek, uborka, paprika)

• Zöldek - legfeljebb 300 g naponta (saláta, káposzta, sült saláta kitûnõ, endívia)

Napi menü:

Megjegyzés: Az egyes receptek elkészítéséhez felhasznált tejszín mennyisége ízlésétől és igényeitől függően változhat. Feltétlenül naponta 500 g tejfölt kell megenni; tetszés szerint adagolhatja a mennyiséget.

Reggeli:

• Tejszín és málna keverék

• Egy csésze zöld tea vagy egy csésze friss narancslé