Fogyókúrák l előtt; figyelt a; yoyo hatás
A nyári szünidő közeledtével és a színes fürdőruhák elkerülhetetlen vonzerejével a franciák és különösen a nők súlyukat prioritássá teszik. A skála gyors áthaladása után a megfigyelés nyilvánvaló: a tél folyamán felvett kilók túl sokak. A megoldás: diéta ?
A diéták mindig a tavasz nagy csillagai. Azonban gyakran több áldozatot tesznek, mintsem boldoggá. Franciaországban minden harmadik ember és minden második francia ember megpróbált diétát követni. Jelentős szám, amely arra késztet minket, hogy megvizsgáljuk az ilyen korlátozó eljárások hatékonyságát. A Montignac néven fogyókúrázók, alacsony kalóriatartalmú, Dukan vagy akár magas fehérjetartalmú étrendek olyan kockázatok forrása, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha az egészségügyi szakember nem figyeli, az étrend gyorsan elromolhat.
Megszorító, frusztráló és igényes gyakran nehéz betűvel követni őket, és legyőzni az őket készítők morálját. Az Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) által végzett, tizenöt elemző tanulmány szerint pedig egyetlen diéta sem igazán hatékony. Rosszabb esetben a fehérjebevitel nagyon gyakran magasabb lenne, mint amit ajánlunk, a lipidek túl magasak, míg a rost-, vas-, kalcium- vagy akár a C-, D- vagy E-vitamin-bevitel sok esetben túl magas. Nyilvánvaló étrendi egyensúlyhiány, amely az étrend abbahagyása és a rossz szokások újrafelfedezése után a súly jelentős visszanyerését eredményezi, gyakran nagyobb, mint a kezdeti súly. Az ANSES szerint is az emberek 80% -a, akik fogyókúrás közben fogytak, az év folyamán visszanyerték a leadott kilókat, vagy még többet. Riasztó megállapítás.