Fogyókúrán gyümölcsfőzelék megengedett Femme Actuelle Le MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Egy nagy krémes sütemény és egy gyümölcstorta között ingadozik a szíve? Válassza a legkönnyebb megoldást, de mégis kapzsi marad. Málnában vagy más vörös gyümölcsben gazdag, gondolkodás nélkül megkóstoljuk.

Legyen tájékozott

Hány kalória ?

Egy 8 féle torta recept összetevői alapján: az omlós tészta esetében 250g liszt + 125g vaj + 125g cukor + 1 tojás A cukrászsüteményhez 40cl teljes tej + 40g liszt + 50g cukor + 1 tojás. Köretnek 600 g málna + 40 g porcukor. Eredmény: 425 kcal/fő.

Eszközök

A pite az egyik legkevésbé zsíros desszert, és alkalmi módon lehetővé teszi egy gyümölcsfogyasztást. Mivel nem főzünk piros gyümölcsöt, a lehető legtöbbet hozzuk ki a vitaminjaikból. És mivel a málna nagyon magas rosttartalmú, ennek a tortának egy része biztosítja az ajánlott napi adag negyedét.

A hátrányok

A vörös gyümölcsös torta még mindig nagyon édes: fejenként 27 g cukor, ami 5,5 darabnak felel meg. Mert van cukor az omlós tésztában (míg az almás pite omlós tészta nem tartalmazza) és a pudingban, amelyet a gyümölcs alá tesz. A tetejére porcukrot (vagy néha zselét) is adunk.

---