Fogyott Itt van, amit meg kell tennie, hogy ne hízzon újra
Fogyott? Az alábbiak szerint kell tennie, hogy ne hízzon többet
Az elhízás jelenleg a nyugati világ egyik leggyakoribb betegsége, és az Egészségügyi Világszervezet tanulmányai azt mutatják, hogy a bolygón a felnőttek 39% -a túlsúlyos, és 13% -a még elhízott is. A szakemberek által feltárt fő okok, amelyek hajlamosítják az embereket hízásra, a fokozott étvágy, tachyphagia, az édességre való hajlam, a kényszeres lenyelés és az ülő életmód.
Bár megpróbálunk lefogyni az interneten található bizonyos étrendek kipróbálásával, vagy az edzőteremben vagy a szabadban végzett sportolással, azt tapasztaljuk, hogy ezek a plusz kilók nem múlnak el, és étvágyunk csökkenés helyett növekszik.
A Román Hipnózis Egyesület szakemberei azt mondják nekünk, hogy nem elég erőfeszítéseket tenni és kalóriát égetni, mindaddig, amíg nem azonosítottuk a belső stressz kiváltó okát, amely jól be van rajzolva a tudatalattinkba, ami miatt kényszeresen étkezünk és gyakorlatilag sokakat törölünk az edzőteremben vagy a sportpályán töltött órák. Ez a belső stressz örökre kiküszöbölhető, ha nagyon hatékony, egyszerű és hozzáférhető módszert alkalmazunk, az úgynevezett önhipnózist, amellyel megváltoztathatjuk azokat a belső rugókat, amelyek miatt éjjel 12-kor kinyitjuk a hűtőszekrény ajtaját.
"Nem annyira a fizikai fogyás folyamata - sport, kiegyensúlyozott étrend stb. - nehéz, különösen az a rögeszmés vágyunk, hogy "elrontjuk" mindazt, amit eddig felépítettünk. Éjféli impulzusunkról van szó, amely kivisz minket az ágyból, és a hűtőhöz tol minket, ahol mindössze 10 perc alatt tároljuk a következő nap kalóriabevitelét. A problémánk tehát nem a felesleges fontok (amelyeket viszonylag könnyen le lehet tenni), hanem az a látszólag kicsi és ártatlan impulzus, amely megakadályozza, hogy elérjük a célunkat. E kicsi és ártatlan impulzus mögött egy érzelmi ok, egy félelem vagy akár egy fóbia áll, amely abban a pillanatban arra késztetett minket, hogy tápláljuk ... szó szerint. Az ok mindig mély, személyes, érzelmi, és legtöbbször ismeretlen annak, aki fogyni próbál "- mondja Angela Nuțu, a Román Hipnózis Egyesület alelnöke.
A szakember szerint az emberek többségének nem sikerül megtartania figuráját, mert csak a kiegyensúlyozott menüre és mozgásra koncentrál, de nem azt a teljes képet vizsgálja, amely miatt hízott, és azokat az okokat, amelyek önvédelmi reakciót váltottak ki a belső stresszre., szorongás, szorongás stb. "Az obszesszív-kényszeres étkezés eredmény, nem ok. Van, aki túlzottan eszik, mert ideges, ezért meg kell határoznia idegességének okát, mások sokat esznek, mert egyedül érzik magukat, ezért meg kell fedezniük és meg kell oldaniuk azt a tényezőt, amely miatt ilyen érzéseket keltenek "- véli a szakember.