Fokozza a teljes cink mennyiséget! Szeretjük a baromfit!
Fokozza:
A cink teljes terhelése!
Inkább olyan csapat vagy, aki belefáradt a tavaszba, vagy tele van energiával, amint már nem fagyos hideg van, és a nap és a növények lassan megjelennek? Függetlenül attól, hogy szüksége van-e még melegítő levesre vagy energiarugóra az anyagcseréd, valamint a tavaszi lázad serkentésére: a mai recept mindkettőt megteheti.
Baromfihús cink szállítója
Mivel a csirke, pulyka, kacsa és liba kiváló cink szállító. Az ásványi anyag valódi anyagcsere-turbó: több mint 100 enzimet aktivál, amelyek szintén hozzájárulnak az energia-anyagcseréhez, vagyis a szénhidrátok, a zsír és a fehérje feldolgozásához. De sürgősen szükség van rá a sejtek megújulásához és légzéséhez is. Az emberi testben főleg az izmokban és a csontokban tárolódik.
Végül is körülbelül 1,6 mg ásványi anyag található 100 gramm baromfihúsban - kiszámíthatja, hogy Ön, mint nő, akinek napi 7 mg cinkre van szüksége, vagy férfi, mennyire képes kielégíteni az igényeit napi 10 mg-mal: Egy adag csirkehús vagy pulykahús (200 gramm) felét fedezheti - legalábbis a nők számára. Egy étkezés több cinket kap például a hüvelyesekből.
Minestrone csirkés nyárssal és pármai sonkával
pontosan ezt a kombinációt kínálja - és ezt könnyű 525 kilokalóriával és frissítő, gyümölcsös ízzel. Tehát pontosan a megfelelő étel a tavasz kezdetéhez, amely még mindig meleg ételeket igényel, de azok számára, amelyek nem nehezednek le és fitté teszik.