FŐOLDAL - PROJEKT FIT
Mi az egészséges táplálkozás titka? Amikor sikerül megváltoztatnunk az étkezést vagy a kívánt eredményeket elérni, felmerül a kérdés: mi a titka az egészséges, hosszú távú étkezési stílus fenntartásának […]
ÚTMUTATÓ: "JÓ" ZSÍR, "ROSSZ" ZSÍR
Amikor fogyni akarnak vagy egészségesebb táplálékot szeretnének, az emberek előbb lemondanak a zsírról. Ugyanakkor egyre többet hallok a jó zsírokról, a rossz zsírokról, és kíváncsi vagyok, kik ők […]
ÚTMUTATÓ: MI EGYSZERŰ ÉS KOMPLEX SZÉNHidrát?
Mik azok a szénhidrátok? - A szénhidrátok elsősorban a test összes sejtjének gyors energiaforrását jelentik. Bár a szénhidrátok emésztésének folyamata hasonló, az emberek különböző módon tolerálják és feldolgozzák a […]
KÜLÖNBÖZŐ TABBOULEH: TABBOULE NUTTAL
Mediterrán Tabbouleh csicseriborsó készítéssel: 10 perc Teljes idő: 10 perc Kategória: Ebéd és vacsora, RECEPTEK, Vegetáriánus adagok: 2 hozzávaló Egy csomó friss petrezselyem, apróra vágott 200-300 g főtt csicseriborsó vagy 1/2 konzerv
Hogyan kezeljük a stresszt a társadalmi elkülönítés során?
Stresszesek vagyunk. Stresszes emberekből álló társadalom vagyunk. A társadalom, amelyben élünk, sok stresszes embert hozott létre. Az utóbbi időben sokat beszéltek arról, hogy ezt az időszakot […]
SZOKOTLAN MEGOLDÁS AZ EMOTIONÁLIS ÉS KÖTELEZŐ EGYETLEMEZÉSEKHEZ
Az egyik dolog, amit a változás szempontjából legfontosabbnak tartok, az az képesség, hogy megtartjuk az ígéreteinket. Ez egy módja a bizalom visszaállításának […]
ÉTKÉPTÁRA BANÁNNAL ÉS FEKETE BABÁVAL
ÉTKESZTTÁSA BANÁNNAL ÉS FEKETE BABÁVAL Kategória: desszert Konyha: gluténmentes Adagok: 10 adag Bár nem igazán tudja elképzelni, milyen íze lehet a babnak egy süteményben, kellemes módon meglep. A torta […]
Edzőtippek: Hogyan lehet kerekíteni a fenekét anélkül, hogy megvastagítaná a lábát?
Hogyan lehet kerekíteni a fenekét anélkül, hogy megvastagodna a lába? Nem számít, milyen gyönyörűnek tűnik Michelle Lewin lába, a legtöbb lány a fenekének kerekségét akarja. Jó hír: felkerekedhet […]
SZOMATIKUS TÍPUS: ECTOMORPHIC
Az ektomorf általában magas és vékony, törékeny ízületekkel és vékony középsővel rendelkezik. Az egyik legvitatottabb téma a fitnesz és a táplálkozás terén az, hogy léteznek-e valóban szomatikus típusok […]
SOMATIC TÍPUS: MEZOMORPH
A tiszta mezomorf "boldog genetikai furcsaság". Az egyik legvitatottabb téma a fitnesz és a táplálkozás területén az, hogy léteznek-e valóban szomatikus típusok, és kövessünk-e konkrét tanácsokat […]
KOMBINÁLT SZOMATIKUS TÍPUSOK. Milyen szomatikus típusod van?
Kombinált szomatikus típusok Az egyik legvitatottabb téma az erőnlét és a táplálkozás terén az, hogy vannak-e valóban szomatikus típusok, és kövessük-e az étrend és a testmozgás konkrét tippjeit […]