Forró jóga Koblenz osztály - Tanulja meg a Yayasa jógát útmutatással
Forró jóga Koblenz óráink 90 vagy 60 perc Kraft Vinyasát kínálnak fűtött helyiségben (25-29 fok). A Vayasa egyfajta jóga, ahol minden mozgás kapcsolódik a légzéshez. Ha az egész foglalkozás során a lélegzetére koncentrál, megtanul kecsesen és erőteljesen teljesíteni ezt a jógatípust.
Az órákat angol nyelven folytatják, vidám, nyugodt, dinamikus stílusban.
A forró jóga előnyei
A forró jóga egészségügyi és wellness előnyöket kínál sporttal kapcsolatos előnyökkel együtt. Ezek tartalmazzák:
- Az alvászavarok és az álmatlanság megelőzése
- Fogyás egészséges módon
- Kikapcsolódás a mindennapi életből
- A mobilitás elősegítése
- Erősítse a testtartást és kerülje a hátfájást
- Az izmok építése
- A koncentráció elősegítése
- Az önbecsülés és az önmagadba vetett bizalom növekedése
- A sérülések megelőzése
- Gyógyulás sérülésekből
- Egészségesebb bőr és jobb megjelenés
Rólam
A nevem Katie, és forró jógát edzek Koblenzben. Sok évvel ezelőtt a középiskolámban, a Skót Tánciskolában (ahonnan eredetileg származom) fedeztem fel először a jógát. Abban az időben a jóga épp a tananyag részévé vált. Rögtön észrevettem, hogy hatalmas különbség van a mozgástartományomban, és elkerülhetővé váltak az ismétlődő sérülések.
A jógával töltött évek alatt kezdtem érdeklődni a fizikai gyakorlat mögött álló filozófia iránt. Különböző típusokat próbáltam a hathától a bikramig. Szeretek jógázni a forróságban, és 2013-ban felfedeztem az erős jógát, és rabja lettem. Trénerképzésemet 2015-ben fejeztem be a londoni „Hot Power Yoga” -nál.
Szeretem a jóga ezen változatát, ez az egész test számára igényes edzés. A lélegzettel és a Vinyasa gyakorlattal való kapcsolat spirituális érzetet ad.
Úgy döntöttem, hogy a Hot Yoga Koblenz-szel kezdem, hogy megosszam előnyeit egy csodálatos közösséggel.
Bővebben rólam és ajánlataimról a Hot Yoga Koblenz oldalon találhatsz!