Foszlányos diéta Ezzel a módszerrel két méretű ruha mindössze 6 hét alatt zsugorodik
Két ruhaméretet kisebb hat héten belül? Úgy hangzik, mint egy álom, de az aprított diéta állítólag ezt valósítja meg.
A diéták általában az absztinenciához, az éhezéshez, a fegyelemhez és a jól ismert jo-jo hatáshoz társulnak - ez nem csak kényelmetlenül hangzik, az esetek többségében kényelmetlenül is érzi magát, éppen ezért nem végzi végig a fogyókúrás módszerek többségét, és előzetesen beleesik a régi étkezési szokásokba. De mi van, ha most elmondjuk, hogy van van olyan étrend, amely körülbelül két ruhaméret elvesztését ígéri mindössze hat hét alatt, és mindez anélkül, hogy éheznie kellene? túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de állítólag az USA-ból származó aprított étrend éppen ezt teszi. Megtudtuk Önnek, hogyan működik ez a koncepció, és hogy valóban azt teszi-e, amit az ónon mond
Így működik az aprított diéta
Amint ennek a súlycsökkentő módszernek már a neve is sugallja, a felesleges fontokat "fel kell aprítani", és a feltaláló szerint az orvos és Havard végzett dr. Ian K. Smith, állítólag ez működik az anyagcsere és a zsírégetés 24/7 teljes sebességgel fut, és a vércukorszintet egyidejűleg állandó szinten tartják. Ezek mind nem ismeretlen megközelítések, de sok diéta csak ezekre a pontokra összpontosít, éppen ezért nem hozzák meg azt a hosszú távú sikert, amelyre számítottunk.
Az aprított diéta fogalmát másként értelmezik, és azon alapul hét mini étkezés, amely három apró, legfeljebb 200 kalóriás snackből és négy kissé bőségesebb ételből áll. Összességében a nap folyamán megengedett nem haladja meg az 1300 kalóriajelet. Az étkezések száma azonban nem az egyetlen fontos tényező, Ezek időzítése szintén a siker kulcsa. Annak érdekében, hogy a vércukorszint ne keveredjen össze, ami viszont bosszantó étvágyhoz vezetne Az étkezések között nem lehet kevesebb, mint 90 perc és legfeljebb 3 óra. Pontosan ez a szerkezet hajtja az anyagcserét és biztosítja, hogy Ön soha nem érezte kellemetlen éhségét a diéta alatt. Ez mindenképpen megkönnyíti a kitartást.
Ezek az ételek határozzák meg az étlapot
Most már világos, hogy hány ételt és kalóriát fogyaszthat egy nap, de most természetesen felmerül a kérdés, mi lehet pontosan a tányéron. Ahogy az várható volt, a közelben kell lennie Kerülje a cukros ételeket, és csak mértékkel fogyasszon alkoholt és kávét és fel alacsony zsírtartalmú vegyes étrend tedd. Ez mindkettőt jelenti Gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, valamint sovány hús (lehetőleg baromfi), hal és tojás megengedett. Csak este ne kerüljenek már a tányérjára a szénhidrátban gazdag ételek. Ilyen nagy kulináris választás diétán? Ez az elképzelés áll e koncepció mögött, mert ennek a változatosságnak mindig új ingereket kell adnia az anyagcserének, hogy végig teljes sebességgel haladjon. Ezenkívül a táplálkozási tervének ez a sokfélesége biztosítja, hogy teste - mint sok más étrend esetében - nem kerül hiányállapotba, és így a rettegett jojó-hatás nem jelentkezik a fogyókúrás módszer vége után és ne tegye vissza a fontokat a gyomrára, a csípőjére és a fenekére.
Az étrend megváltoztatása és legalább két liter víz elfogyasztása mellett, egy vagy két sportegységet is hozzá kell adnia a mindennapjaihoz. A diéta kezdetén elég neked heti három-ötször, alig 45 perc alatt Menj kocogni vagy biciklizni. Három hét elteltével mérsékelt erőedzéssel végre meghatározhatja izmait.
Ha most részletesebben szeretne foglalkozni ezzel a súlycsökkentő módszerrel, akkor az a "SHRED - a sikeres étrend nélküli étrend: 6 hét, 2 ruhaméret, 1 szenzáció" című bestseller dr. Ian K. Smith, amelyet az Amazon-on 14 euró körül vásárolhat meg, csak a dolog. Itt megtudhatja az aprított étrend minden részletét, hogy valóban a legjobb eredményt érhesse el vele jutalmazza meg álmaid alakjával.
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: