FreshClub; Step aerobic

Unalmasnak tartod a lépcsőzést mászni, még akkor is, ha tudod, hogy ez jót tesz neked? Zenei környezetben, kellemes környezetben, kedves barátainkkal és egy platform az aerobik lépéshez, öröm lesz dolgozni az izmokat.!

Az aerobik gyakoribb sport, mint a step aerobic, a fő különbség a kettő között az, hogy a normál aerobikban a gyakorlatokat vízszintes helyzetben, a földön, míg a step aerobikban függőleges helyzetben végzik. Ezekkel a gyakorlatokkal az összes izmot felhasználja, különös tekintettel a láb-, a comb- és a fenékizmokra.

step

  • Csökkentse a csuklóra gyakorolt ​​hatást és szüntesse meg a kisebb sérüléseket
  • Gyorsan és kellemes tempóban fogy
  • Hangolja be a csípő, a lábak és a has izmait
  • Erősítse a farizmokat, a combokat és a csípőt
  • Láthatóan javítja mobilitását
  • Csökkentse a szívbetegségek kockázatát

Gyere és kombináld a klasszikus aerobikot a lépcsőn felfelé és lefelé haladva, a zene ritmusára, olyan emberekkel, akik kedves barátaid lesznek.!