FUN - Sportedzés ösvényen és ultra-ösvényen 2

Annyi lépés, hogy felajánlják, hogy elmozduljon az elméletről a gyakorlatra .

Nyilvános és előfeltételek

Ez a kurzus ötvözi az elméleti hozzászólásokat, a helyszínről tett vallomásokat és a gyakorlatokra vonatkozó konkrét javaslatokat. Célja: minden futóedző, a teljes futóközösség, edzők, edzők, edzők, klubvezetők ..., minden hallgató, aki EPS-ben folytatja a képzést.

A tevékenységhez minimális szakmai ismeretekre van szükség. Ez a tanfolyam nem kifejezetten igazi kezdőknek szól. A rendszeres testgyakorlás és a haladás (vagy a fejlődés) akarata előfeltétel. Nincs szükség elméleti előfeltételekre a fiziológiában, az anatómiában, a biomechanikában.

Nyomatékosan javasoljuk, hogy (újra) nézze meg a Mooc első fejezetét, hogy globálisabb elképzelés legyen a megközelítésünkről. Az összes videót megtalálja az Archívumában, ha betartotta a MOOC első részét. Ebben az új fejezetben további dokumentumokként is hozzáférhetők lesznek.

A pedagógiai csapat

Maria semerjian

EPS docens, a Toulouse III Paul Sabatier Egyetemen. 2008-ban fedeztem fel a nyomvonalas futást, és nagyon gyorsan az ultra vonzott. Réunion, UTMB, GRP, Japán ... szenvedélyem a bolygó legszebb ösvényeire vezet. Úszó edzésem ízelítőt adott az erőfeszítésekből, szigorúságból és az edzés ismeretéből, a verseny élvezetéből és harci kedvéből. Én viszont ezen a Moocon keresztül osztom meg tapasztalataimat.

Pierre Rizo

Paul Sabatier atlétikai szakember, a testépítésben és a fizikai felkészülésben diplomázott a Toulouse III Egyetem EPS docense. Az edzővilágban is sok magas szintű sportoló fizikai felkészülését felügyelem, különösen az egyetemi feladataim részeként.

Fabien Pillard

Egyetemi oktató és kórházi orvos, az izmok mozgásának élettana és a közegészségügy szakembere. Több csapattal dolgozom a legjobb sportolók értékelésében és ellenőrzésében. Most teljes mértékben az új Egyetemi Sportklinika (CUS) működésére és fejlesztésére összpontosítok, amelyet 2019 januárja óta telepítettek a Toulouse Purpan kórház telephelyére. Ez a klinika egy helyen, könnyen hozzáférhető módon egyesíti a Toulouse Egyetem szakembereit Kórház, amely részt vesz a sportolók és a sporttal kapcsolatos kórképek kezelésében. teljes egészében a sportolók és a fizikai tevékenységet folytató emberek gondozásának szenteli. Gyakorlom a nyomvonalas futást is kedvemre.

Guillaume Millet

Guillaume Rao

Guillaume Rao, az Aix-Marseille-i Egyetem Sporttudományi Karának és a Mozgástudományi Intézet oktatója. A biomechanika és az ember-anyag kölcsönhatás szakterülete. Fő kutatási témáim célja, hogy jobban megértsem, hogyan módosul/javul a mozgás (főleg a gyaloglás és a futás) a viselt cipő vagy a megvalósítás körülményei szerint (szabadban, lejtővel ...). Felelős vagyok továbbá a sportmozdulatok elemzését és optimalizálását szolgáló multidiszciplináris platformért, a technosport-AMU-ért (https://technosport.univ-amu.fr/).

Edwin Lucas

Magas szintű sportoló, a francia kajak-kajak csapatok tagja 10 évig, helyettes világbajnok/Európa-bajnok és Európa-bajnok/5 győzelem a világkupában/15 bajnok Franciaország bajnoka különböző távokon J 'A sportomon keresztül felfedeztem a dietetikát gyakoroljak, mert az edzésmennyiség növekedésével meg kellett tanulnom az elfogyasztottakat testem igényeihez igazítani. Aztán a dietetika és a táplálkozás lett az egyik szenvedélyem és munkám. Jelenleg még mindig magas szintű sportoló vagyok, munkámmal párhuzamosan folytatom a napi kétszeri edzést, hogy felkészüljek a nemzetközi versenyekre. Tudásom erősítése érdekében a mikrotáplálkozással kapcsolatos konzultáción részt vettem egy képzésen, hogy érdeklődjek az egyes profilok iránt, megismerjem a hiányosságok eredetét, és megtanuljam eltávolítani a hiányosságok tüneteit és okait, felszívódási zavar, bél túlnyúlékonyság, probléma ételintolerancia (gluténmentes, laktózmentes,.), súlyos fáradtság. Sporttáplálkozási és edzői diplomám is van a TOULOUSE egyetemi diplomáján. Szakmámat egy cégnél és a toulouse-i CREPS-nél gyakorolom.

Thibaut Boisroux

A toulouse-i kórházak újgyakornoka vagyok érsebészetben. Tanulmányaim során rajongtam a Paul Sabatier „fuss egyetemig” csoportjának végigfutásáért. Ezért tudásomat e mohó keretbe hozhattam, hogy ötvözhessem a tanulmányokat és a szenvedélyt .

Florence Girardet

Gyógytornász a Capbreton Európai Sportrehabilitációs Központban (CERS), napi szinten gondozom az összes szakág sportolóit. A rehabilitáció a sérülés után azonnal megkezdődhet a verseny újrakezdéséig. Együttműködöm a Francia Kerékpáros Szövetséggel (FFC) a francia női csapatokkal, a junioroktól a profikig. Ebben az összefüggésben a cél a teljesítménykeresés támogatása. Van múltam, mint országúti kerékpáros és pálya-állóképességű kerékpáros, a francia csapatban. Most sok sportot űzök szórakozásból, beleértve a nyomvonalas futást is.

Vincent Godart

Sportember nagyon fiatalon, 5 évesen kezdtem el futballozni, amit húsz évig jó szinten játszottam. Sok sérülés arra kényszerített, hogy hagyjam abba ezt a szenvedélyes sportot, és természetes volt, hogy beléptem a futás, majd a Trail világába. Ma van esélyem ötvözni szenvedélyemet a hivatásommal. Gyermekgyógyász 2008 óta sport podológiát tanultam, a mozgáselemzésre szakosodtam, és az individualizációt hangsúlyoztam mechanikai és testtartási elemzéssel. Szakmánk sokat fejlődött és folyamatosan fejlődik mind felszerelés, elemzés és tanácsadás (főleg a felszerelés) terén. Szerkezetünk filozófiája az, hogy minden futó más és más, csak a testtartás és az izmok hátterének megfelelő profilt kell kialakítania az ellátás megkönnyítése érdekében, hogy az optimális legyen.

Emmanuelle Broadbridge

Pszichológus/addiktológus, EMDR Europe és Agyfolt terapeuta/Szakosodott a pszichés test - sérülés - trauma kapcsolatra. 16 éve dolgozom a CERS sportolóival, együtt dolgoztam a CAPS-szel (Sportolók Támogatási Központja) is Serge Simonnal, aki annak idején Aquitaine-ban pszichológiai értékelést állított fel a fiatalok számára. A PROVALE és a L’UNFP-vel, a hivatásos rögbi és futballisták szakszervezeteivel is együtt dolgozom a karrier végének kezelése és az átképzés körül. A CERS-nél a trauma kérdése mindenütt jelen van. A testi sérülés nagyon gyakran a korábbi trauma újbóli aktiválódása, amelyet a test mozgása, a gyakorlat segített megfékezni. A sérülések sportbalesetek, közúton, háborús sérülések (katonai tűzoltók, rendőrök fogadása stb.) Következményei. Megfigyeljük a kapcsolatot a trauma kérdése és a függőségek előfordulása között, különösen a sportolók körében, egy olyan lakosság körében, amely már kiszolgáltatott a függőség jelenségeinek.

Dominique Bonnet

Szülésznő és alkalmi sportoló, felismerem mindazokat a pozitív következményeket, amelyeket a fizikai aktivitás gyakorol az egészségre, a terhesség lefolyására, a szülésre és annak következményeire. Az egészségügyi szakembereknek támogatást kell nyújtaniuk a terhes nők számára annak biztosítása érdekében, hogy terhességük alatt folytassák vagy elkezdjék a fizikai tevékenységet. Jelenleg a toulouse-i bábaiskola tanára vagyok, és segíteni akarok a felvilágosult üzenetek terjesztésében a terhes nőknek.

Samuel verges

INSERM kutató a Grenoble Alpes Egyetem HP2 laboratóriumában, testedzésre és hipoxiára szakosodott fiziológus. Korábbi sportoló, számos hipoxiával és tudományos expedícióval foglalkozó programot vezetett magasságban (például: www.expedition5300.com), és több mint 100 tudományos cikk és könyv szerzője.

Közreműködők

A szekvenciákat a következő előadók szíves részvételével rögzítettük megjelenésük sorrendjében:

Tanfolyam térkép

1. téma: Biomechanika és futás

1. A biomechanika néhány fogalma
2. Látogatás egy orvoshoz

1. Tartományok "
2. Testépítés

2. téma - Alkalmazkodások a szó minden értelmében

1. A teljesítmény tényezői
2. Ultra alváskezelés
3. Hosszú stroke etetés
4. A magasság kérdései

1. Edzés adaptációk: út - nyom - ultra
2. A képzés adaptációja életkor és nem szerint
3. Diéta adaptációk

3. téma - Nincs fájdalom, nincs nyereség ... de hogyan lehet kezelni a „fájdalmat” ?

1. Általános előadás
2. A futó kórképei

1. Fáradtság, a flush modell
2. Az ultra lemorzsolódás okai
3. A psy oldal

Értékelés

Ezt a MOOC-t a videókkal kapcsolatos kvíz segítségével értékelik. A hathetes kvíz sikeres teljesítése lehetővé teszi a tanuló számára, hogy utólagos igazolást kapjon.

Csatlakozzon a MOOC-hoz a közösségi hálózatokon

Csatlakozzon hozzánk most a Facebookon, hogy naprakész legyen, és az egész MOOC-on a legfrissebb hírekről.

Partnerek

Toulouse III Egyetem - Paul Sabatier

Fizikai és sporttevékenységek közös egyetemi szolgálata

Toulouse Egyetemi Kórház Központ

Szent Etienne Egyetem

A moticitás-biológia egyetemközi laboratóriuma

AKTÍV elnök

Grenoble Alpes Egyetem

Hypoxia Laboratórium Kardiovaszkuláris és légúti patofiziológiák

Aix-Marseille Egyetem

Mozgástudományi Intézet

Használati feltételek

A tanfolyam tartalmának felhasználási feltételei

Hozzárendelés - Nincs kereskedelmi felhasználás - Megosztás ugyanazon feltételek mellett

Ez a licenc lehetővé teszi mások számára, hogy műveit nem kereskedelmi célokra átdolgozzák, rendezzék és adaptálják, mindaddig, amíg a nevedet jóváírják, és az új művek ugyanolyan feltételek mellett kerülnek kiadásra.

A résztvevők által készített tartalom felhasználásának feltételei

Hozzárendelés - Nincs kereskedelmi felhasználás - Megosztás ugyanazon feltételek mellett

Ez a licenc másoknak lehetővé teszi műveinek újrakeverését, rendezését és adaptálását nem kereskedelmi célokra, mindaddig, amíg a nevedet jóváírják, és az új művek azonos feltételek mellett kerülnek kiadásra.