Füssen jelenlegiFogyni gyógynövényekkel
Karcsú és fitt keserű anyagokkal & Co
Amint a meleg évszak nagy léptekkel közeledik, a karcsú alak iránti vágy tömegesen mozog vissza emlékeinkben. Ha a fogyás nem lenne olyan nehéz! Hála istennek, van még néhány más titkos fegyver a természettől a megfelelő táplálkozás mellett. Kicsiek, zöldek és csodálatos ízűek: gyógynövények!
Összetevőik a kiegyensúlyozott étkezési magatartással együtt segítenek abban, hogy leadjuk a felesleges kilókat - és ezt örömmel. Különösen fontosak ebben az összefüggésben a sok gyógynövényben előforduló keserű anyagok, amelyeket nemcsak a zsíros ételek elfogyasztása utáni keserűekből ismerünk. De még többet tehetnek: befolyásolják az éhség és a jóllakottság érzését, valamint az anyagcserét, hasznosak az emésztés szempontjából, erősítik az immunrendszert, szabályozzák a sav-bázis egyensúlyt, vitalitást és még egy italt jobban néz ki. De a gyógynövények egyéb összetevői is, például illóolajok, cserzőanyagok és nyálkaanyagok, szaponinok és másodlagos növényi anyagok, például flavonoidok, támogatják az emésztést és az anyagcserét, tisztítanak, méregtelenítenek, vértisztító és dehidratáló hatásúak enyhíti a vágyakat és csökkenti a koleszterinszintet. A sok fogyni segítő növény és gyógynövény közül néhányat szeretnék bemutatni:
Százszorszépek (Bellis perennis)
Az eredetileg a mediterrán térségből származó növény a gyepek bevezetése óta annyira elterjedt kertjeinkben és parkjainkban, hogy minden gyermek ismeri. A százszorszépet nemcsak a középkori gyógynövénykönyvekben ajánlják bőrbetegségek, fájdalmas menstruációs vérzés, fejfájás, szédülés, álmatlanság és köhögés ellen. A homeopátiás alkalmazás azonban manapság gyakoribb, például zúzódások, zúzódások és zúzódások esetén, különösen a hasban.
Fogyáskor a százszorszépek elsősorban keserű anyagukkal segítenek, amelyek serkentik a máj működését, és így elősegítik a méregtelenítést és a salakanyagok eltávolítását. Minél később választja őket az évben, annál élesebbek és keserűbbek. Jól illenek levesekhez, salátákhoz vagy tésztaételekhez, a zárt rügyeket ecetes pácolással, mint a kapribogyót.
Természetesen még mindig számos gyógynövény támogatja az étrendet, legyen szó metélőhagymáról, bazsalikomról, tárkonyról és még sok másról, amelyek nemcsak ízlik, hanem megkönnyítik erőfeszítéseiket.
Ezt szem előtt tartva, sok örömöt kívánok az aromás és az egészséges fogyásban,