Fűszerek, amelyek segítenek a fogyásban
10 fűszer az étrendbe a fogyás érdekében
A gyömbér a testet felmelegítő fűszer, amelynek gyulladáscsökkentő tulajdonságai a bélrendszer relaxációjához vezetnek. A gyömbér termogén tulajdonságai révén segít a fogyásban is, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elnyomják az étvágyat.
A koriander egy fűszer, amelyet főleg az indiai konyhában használnak, és a fogyás legismertebb hatása azon alapul, hogy képes növelni az anyagcsere funkciókat.
A kömény hasznos az emésztéshez és az energia növekedéséhez, de segít a vércukorszint szabályozásában is. Támogatja a memóriát és stresszoldó előnyökkel jár.
Az indiai ételekhez társítva a kurkuma is csökkenti a gyulladást, amely az elhízás egyik fő oka. A kurkumin, a kurkuma egyik összetevője, megakadályozza a zsírszövet kialakulását azáltal, hogy elnyomja az ereket, amelyek hozzájárulnak azok kialakulásához, és ezért súlyvesztéshez vezet.
Sokan kerülik, hogy a mustár azt higgye, hogy zsír, de a valóságban akár 25% -kal is növelheti az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy sokkal hatékonyabban fogsz kalóriát égetni. A mustármag sokkal jobb, mint a tészta.
Fekete bors
A fekete paprika fő anyaga a kalóriavesztésben segít az úgynevezett termogenezis folyamaton keresztül. Segít a tápanyagok test általi megfelelő felhasználásában is.
A kapszaicin, amely a paprikát "forróvá" teszi, így érezhetjük ezt a meleget a testben, segít csökkenteni a vér zsírtartalmát és csökkenteni a zsírszövetet. A termogenezis folyamata révén a kapszaicin a zsírt hővé alakítja, ami pozitív hatással van az anyagcserére (akár ötszörösére nő).
Fahéj
A fahéj a vércukorszint szabályozásán túl az inzulintermelés növelésével segíti a szénhidrátok emésztését. Ez segít a koleszterinszint csökkentésében is.
Milyen más fűszereket használ az étel elkészítéséhez? 🙂