FX Mayr Diet Az ingyenes diéta blog fogyás tippekkel és trükkökkel

A FX Mayr diéta a belekre összpontosít, mert Dr. Mayr látja az egyensúlyhiányt emésztés, anyagcsere és Bélflóra a civilizáció számos betegségének oka. Röviden: "Az emésztőrendszeri rendellenesség minden betegség anyja". Tehát ez inkább a koncepció Bél- és anyagcsere-rehabilitáció mint az egyik Diéta fogyáshoz. A cél Dr. szerint Mayr gyakran túl savas, az organizmus keresztül méregtelenítés, A belek megtisztítása és megtisztítása a természetes egyensúly helyreállítása érdekében. Aktiválni kell a test öngyógyító erejét. Az FX Mayr kúra a négy alapelvre épül Megőrzés, takarítás, képzés, pótlás.

Összesített értékelés

Hatás/gyors siker

nincs éhségérzet

Könnyen kitartható

Könnyen érthető

kevés korlátozás

alkalmas étkezésre

káros az egészségre

A diéta profil tartalma

1. A diéta eredete
2. A diéta részletesen
3. A diéta időtartama
4. Előnyök és hátrányok
5. Fogyás
6. Kalóriák/pontok számlálása
7. Sport és testmozgás
8. további információ
9. Tápanyagok értékelése
10. Minta nap
11. Hasonló diéták
12. Szakértői következtetés

A diéta eredete

Az osztrák orvos Dr. med. Franz Xaver Mayr (1875 - 1965) megalapította a róla elnevezett diagnosztikai és terápiás módszert. Az F.X. A Mayr kúra holisztikus Naturopátiás kezelés. A F.X. Mayr-kúra speciálisan kiképzett orvosok, vagy járóbeteg-felügyelet mellett, vagy egy F.X. Mayr klinikán való tartózkodás alatt. Most nagy számban vannak F.X. Mayr könyvek, adja meg az otthoni használatra vonatkozó utasításokat. Az FX Mayr-kúra diagnosztizálását és későbbi megvalósítását speciálisan végzik F. May Mayr orvosok végzett, amelynek képzését az Osztrák Orvosi Szövetség saját diplomájával ismeri el.

A diéta részletesen

1. elv - védelem: Az emésztőrendszert enyhíteni és regenerálni kell, erre a célra a gyógyulást vagy a gyors teát, a tej-diétát vagy az enyhe vízelvezetési étrendet alkalmazzák. A tehéntej helyettesíthető savanyú tejjel, joghurttal, juhjoghurttal, szójatejjel vagy mandulatejjel.

2. elv - öblítés: Az emésztőrendszert meg kell tisztítani és savtalanítani. Erre a célra keserű vagy karlsbadi sót és ivókúrákat (víz, ásványvíz, gyógyteák) használnak, kiegészítve professzionális kézi hasi kezeléssel.

3. alapelv - képzés: A hiányos testfunkciókat át kell tanulni. Ez magában foglalja a rágási és étkezési képzést, valamint az ivási képzést.

4. elv - helyettesítés: A cél itt a nem megfelelő táplálkozás és életmód okozta elégtelen ellátás megszüntetése. Ez étrend-kiegészítők formájában történik (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek).

Ezen elvek szerint a F.X. Mayr kúra a test úgynevezett tisztítása alapos vastagbél-tisztítás formájában, Epsom-sóktól elvezetve.

A F.X.Mayr kúrát tejtekercsnek vagy Tej és kenyér kúra azt jelöli, ami már durva képet ad a táplálkozásról a diéta alatt. Az F.X.Mayr kúra során az elavult, sótlan tekercsek és a tej főleg a napi menüben szerepelnek.

Az elavult tekercsek fogyasztásával a fő cél az emberek lassú és alapos rágásra való kiképzése. A cél megtanulni jobban hallgatni a test teltségérzetét, amely csak körülbelül 20 perc elteltével jelentkezik. Minden falatot lassan és tudatosan kell rágni és nyálasan kezelni. Csak ezután lehet lenyelni az ételt. A vele elfogyasztott tejnek biztosítania kell a jóllakottság érzését.

A lazítás, a pihenés és a mindennapi stressztől való elfordulás a F.X.Mayr kúra másik fontos eleme. Ennek a követelménynek a teljesítése érdekében tanácsos a kúrát egy FX Mayr klinikán elvégezni, mivel ez a mindennapi életben csak korlátozott mértékben érhető el.

Az FX Mayr gyógyít heti 400 euróba kerül, a szolgáltatótól függően.

A diéta időtartama

Az F.X-Mayr kúra elsősorban rövid távú éhgyomri kúra a hosszú távú egészséges fogyás érdekében. 3 hetes kúrákat kínálnak az FX Mayr klinikákon. A Mayr kúra nem alkalmas hosszabb étrendre. Már csak azért is, mert a szervezetnek hiányoznának a létfontosságú tápanyagok.

Előnyök és hátrányok

• Lassú, alapos rágási viselkedés megtanulása
• Pihenjen a mindennapi stressztől, és hallgasson jobban saját testére
• Edzés kis adagokban

• Rendkívül egyoldalú étrend
• A böjt nem alkalmas fenntartható fogyáshoz
• A sport és a testmozgás egyértelműen elhanyagolt
• Nincs utasítás az étrend megváltoztatására (ételválasztás, megvalósítás a mindennapi életben) a kúra után

Fogyás

Az FX Mayr diéta fogyása nagyrészt a víz és az értékes izmok veszteségéből áll. Nincs hatékony bontás a testzsírban. Ezenkívül megváltozik az anyagcsere, a bazális anyagcsere sebessége a minimumra csökken. A test éhesnek gondolja, ami a jojó-effektushoz vezet, ha normál étkezésre vált. A legtöbb ember gyorsan visszanyeri lefogyott súlyát.

Kalóriák/pontok számlálása

A kalóriákat és pontokat nem kell számolni, de az FX Mayr diéta során a teljes táplálékfelvétel és az ételválaszték nagymértékben csökken. Többé-kevésbé böjtölve.

Sport és testmozgás

A sport és az erőnlét nem játszik szerepet az F.X. Mayr diétában. A hangsúly inkább a pihentető mozgásokra, például a hasi légzőgyakorlatokra irányul.

további információ

Tápanyagok értékelése

Mint minden olyan étrend esetében, amelynek tápanyagfelszívódása radikálisan csökken, előfordulhat, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban (pl. Jód, cink, vas és rost) táplálkozási hiány áll fenn.

Minta nap

• Reggeli: elavult, sótlan tekercs, tej
• falatozás: elavult, sótlan tekercs, tej
• Dél: elavult, sótlan tekercs, tej
• falatozás: elavult, sótlan tekercs, tej
• Éva: elavult, sótlan tekercs, tej

Hasonló diéták

• Hollywood Diet
• Nulla diéta
• Gyümölcslé
• Gyors
• Dr. Joshi Holisztikus méregtelenítő étrend

Szakértői következtetés

A F.X.Mayr kúra nem diétás program, ezért nem alkalmas hatékony fogyásra. A böjthöz hasonlóan súlycsökkenés tapasztalható az alacsony napi kalóriamennyiség miatt.

A fogyás sikerei azonban rövid életűek, mivel a súlycsökkentés főként a vízvesztésen és az izmok lebomlásán alapul. Az étkezési szokások alapvető változásán nem a hangsúly áll, de döntő fontosságú a fenntartható fogyás sikere szempontjából.

Az étrend rendkívül egyoldalú, vannak elavult tekercsek és tej. A szervezetben nincsenek fontos tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok. További hátrány, hogy a sport és a testmozgás nem fontos része az FXMayr étrendnek.

A nyugati orvostudományban nincs tudományos alap a testhulladék (tisztítás) és savanyítás fogalmának. A manapság egyre inkább elfogyasztott ipari feldolgozású élelmiszerek azonban gyakran sok savat tartalmaznak vagy savképződnek, és ezáltal zavarják a szervezet saját sav-bázis egyensúlyát.

---