Gabriela Cristea és Amalia Năstase, az első képek fürdőruhában, 60 kg lefogyás után! kattintson
Semmi sem lehetetlen, ha nagy az ambíció! Két legnépszerűbb sztárnak, Gabriela Cristea-nak és Amalia Năstase-nek diétával és sportolással sikerült sokat lefogynia. Most megengedhetik maguknak, hogy ismét fürdőruhát pózoljanak a tengerparton.
Gabriela Cristea (45 éves), két lány édesanyja, az idő múlásával több problémát okozott a testsúlyával, de minden egyes alkalommal sikerült leadnia a felesleges kilókat. Nemrégiben fürdőruhában pózolt a tengerparton, büszke a kulináris áldozatokkal elért alakra.
Gabriela cristea_2.jpg
25 kilogrammot fogyott, de állítása szerint még mindig nem érte el a kívánt súlyt: „Még mindig hosszú utat kell megtennem, a kívánt fizikai formáig, de apró lépésekkel, minden nap fogyni fogok. elérni a célt. Még mindig diétázom, kiegyensúlyozott étrendet tartok, napi kb. 1200 kalóriát, 5 étkezésre, 3 fő és két rágcsálnivalóra osztva, és nagyon jól érzem magam, mert mindenfélét eszem, beleértve az édeset is hetente egyszer, és nagyon jó.
Gabriela crystal-suit-baie.jpg
Azt hiszem, ezt a tempót fogom tartani. És ha így tartom, azt hiszem, ősszel lesz 50 fontom. Ezen kívül legalább 2 és fél liter vizet iszom, gyógyteákat iszom, és még nem kezdtem el sportolni, mert nincs időm és már nincs energiám, őszintén! "- mondta nekünk nemrég a sztár, egy interjúban.
Amalia Năstase, teljesen átalakult a holoprotein diétával
Amalia Năstase (44 éves), akinek két lánya és egy fiúja van, remek formában van, miután 35 kilogramm fogyott, egy nap pózolt az udvari medencénél. Egy interjúban elárulta azt a menüt, amely modellt csinált belőle. A holoprotein diétával fogyott.
90.jpg
"Reggel 50 gramm prosciutto-t eszem zabpelyhes sütivel. Uzsonnaként van egy almám. Nem eszem csirkét, mert mindenféle dolgok nélkül nehéz csirkét találni, aztán marhahúst, borjúhúst, sőt sertéshúst is eszem. Bármilyen hal, lazac, elsősorban tenger gyümölcsei. Reggel kávét iszok kókuszvajjal, cukor nélkül, mert egyébként nem szabad cukrot fogyasztani. Stevia-t tehet. Vacsoránál tonhalkonzervet, két zab- vagy tojáskekszet, füstölt lazacot és 200 gramm zöldséget eszem. ".
amalia_nastase_inainte_si_dupa.jpg
Megemlítette, hogy harmadszor is szülés után hízott: „Az anyagcserém 30 kilogrammot adott ajándékba, amit úgy hagyott, mint egy malomkő. Kipróbáltam különféle diétákat, de az erőfeszítés sokkal nagyobb volt, mint a leadott kilók száma. És minden sikertelen étrend mellett a csalódás éhsége még nagyobb volt. Az orvosok, akiknél jártam, azt mondták nekem, hogy "ennyi, életkor, nincs mit tenned ahhoz, hogy olyan legyél, mint korábban" - mondta Amalia Năstase. Nemrég egy táborban volt, Cheia-ban, ahol egy hétig jóga- és meditációs foglalkozásokon vett részt, de néhány percig jeges vízben is megmártózott, hogy megkeményítse testét. szakorvos szoros felügyelete mellett és orvosi konzultációt követően.
TOVÁBBI ITT OLVASSA A KÉT CSILLAG étrendjéről