Galati Katonai Kórház - Braila Katonai Egészségügyi Központ
Általános leírása
A metabolikus szindróma számos olyan betegség társulása, amelyek növelik a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek (stroke, myocardialis infarctus) kockázatát.
A metabolikus szindróma diagnosztikai kritériumait a következők képviselik:
- hasi elhízás (azaz a derék kerülete nagyobb, mint 80 cm a nőknél és
94 cm a férfiak számára);
- megnövekedett trigliceridszint (≥ 150 mg/dl);
- HDL alacsony koleszterinszint (≥ 130/≥ 85 Hgmm);
- magas éhomi vércukorszint (≥ 100 mg/dl).
Az ilyen állapotok kezelésében részesülő betegek (magas trigliceridszint, magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy magas vércukorszint kezelésére szolgáló gyógyszerek) szintén ide tartoznak.
Vannak más ajánlott kritériumok, amelyeket azonban még nem fogadtak el általánosan:
- megnövekedett húgysav,
- a gyulladás fokozott markerei (C-reaktív fehérje, fibrinogén);
- protrombotikus tényezők (amelyek növelik a vérrögképződés kockázatát) - PAI1;
- mikroalbuminuria (fehérje jelenléte a vizeletben).
A metabolikus szindrómának az idők folyamán különböző nevei voltak: X szindróma 1988-ban, amikor először leírták, katekolamin-felesleges szindróma, inzulinrezisztencia szindróma.
A kockázati tényezők ellenőrzése
A hasi kerület nőhet mind elhízott betegeknél (BMI> 30 kg/m2), mind túlsúlyos betegeknél (BMI 25-29,9 kg/m2 között).
Ez a paraméter önmagában nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát határozza meg, hanem a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a magas LDL-koleszterinszint, a hipertrigliceridémia gyakoriságával is.
Követendő lépések:
• fogyás a kezdeti érték 7-10% -ával a következő évben;
• a súly megtartása egy év után, a fogyás folytatása a BMI-ig . Ha már diagnosztizáltak egy bizonyos betegséget, először kérje orvosának tanácsát.
Csökkent trigliceridszint
Célkitűzés:
A szérum trigliceridek csökkenése 150 mg/dl alatt:
• a trigliceridek a zsírsejtekben különböző részekben tárolódnak
testének és képezi az energia tartalékát
a test, tehát szükségünk van rájuk, de mértékkel.
• a hipertrigliceridémia növeli a betegség kockázatát
szív- és érrendszeri, különösen annak társulásával
az alábbiakkal: elhízás, cukorbetegség, dohányzás, diéta
nem megfelelő, a fizikai aktivitás hiánya, az alkoholfogyasztás.
Követendő lépések:
• leszokni a dohányzásról;
• ha már cukorbeteg, beszéljen orvosával cukorbetegségről és táplálkozásról, és imádkozzon érte.
új étrend elkészítése;
• ha Ön már hipertrigliceridémia kezelés alatt áll, és elérte a célértéket, folytassa és
3 havonta végezzen ellenőrzést; ha nem érte el a célértéket, egyeztessen időpontot itt:
kardiológus vagy táplálkozási szakember a táplálkozásban, hogy mit kell tennie
További;
• hagyja abba a cukor használatát az ételek édesítéséhez;
• Kerülje a süteményeket, édességeket, csokoládét, fagylaltot;
• legfeljebb 70-90 mg/nap mennyiségben fogyaszt zsírokat;
• főtt vagy töltött ételeket készítsen, nem sütve;
• étkezéskor használjon alacsony zsírtartalmú olajokat (napraforgó, szójabab, olajbogyó);
• Kerülje a szalonna, sertés, baromfi bőrét;
• fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget;
• ha a diéta 6 hete után nem érte el a célértéket, egyeztessen időpontot orvosával
kardiológus vagy táplálkozási szakember.
Vezérlő feszültség!
• szisztolés vérnyomás
A magas vérnyomás hatása az erek falára korai öregedéshez, tehát érelmeszesedéshez vezet. Az erek mellett a magas vérnyomás a szívizom megvastagodásához, vesebetegségekhez és látásvesztéshez vezet. A hipertónia mind értékei, mind más kockázati tényezőkkel való összefüggése miatt fokozza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Nagyon fontos! Magas vérnyomás :
• nem fáj, ezért évekig fejlődhet, amíg diagnosztizálják;
• lassan és biztonságosan megbetegszik;
• közvetlenül stroke, miokardiális infarktus vagy
az aorta megrepedése. Ezért kell időben észlelni és kezelni a magas vérnyomást.
Követendő lépések:
• leszokni a dohányzásról
• A magas vérnyomás olyan betegség, amelyet diagnosztizálása után egész életen át kezelni kell.
• ha már magas vérnyomásban szenved, és nem éri el az említett célokat, akkor időpontot egyeztessen a következő címen:
kardiológus.
• korlátozza a sóbevitelt napi 6 gramm alatti értékre. Minden étel tartalmaz bizonyos mennyiségű sót,
főleg kolbász vagy sajt. A só helyettesíthető, ha főzünk vele
kapor, petrezselyem, kakukkfű, fokhagyma stb.
• továbbra is fogyjon és mozogjon, önmagukban enyhe fogyáshoz vezethet
a feszültségértékek.
Ha a gyógyszer szedése után rosszabbul érzi magát, mint annak bevétele előtt (szédülés, fáradtság), ne hagyja abba a szedését.! Beszéljen orvosával!
Az agyat öntöző ereknek időre van szükségük ahhoz, hogy megszokják az alacsonyabb nyomáson végzett munkát.
Segítse a jó koleszterinszint emelkedését!
Megnövekedett HDL-koleszterin, más néven "jó koleszterin":
- férfiaknál 40 mg/dl felett
- nőknél 50 mg/dl felett.
A HDL-koleszterin vagy a "jó koleszterin" segít megtalálni és helyreállítani az LDL-koleszterint vagy a "rossz koleszterint", és visszaviszi a májba metabolizálódni.
Ismeretes, hogy a HDL-koleszterin 1% -os csökkenése 2-3% -kal megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A csökkent HDL-koleszterinszint hipertrigliceridémiában szenvedőknél gyakori.
Követendő lépések:
• leszokni a dohányzásról (a dohányzás csökkenti a HDL-koleszterint);
• ha már HDL-koleszterint szed, és még nem érte el a kitűzött célokat
időpontot egyeztetni egy kardiológussal;
• tekintse át a diétával, testmozgással kapcsolatos korábbi ajánlásokat! Mind és mindegyik
részben segítenek a jó koleszterinszint emelésében!
• ha az előző ajánlások betartása után 6 hét után nem érte el az értékeket
kérdezze meg kardiológusát vagy táplálkozási szakemberét.
Óvakodjon a vércukorszinttől!
Viszlát º és követni:
• Ha már cukorbeteg, egyeztessen orvosával cukorbetegséggel és táplálkozással kapcsolatban, és beszélje meg
melyek azok a tényezők, amelyek meghatározták a célérték elérésének elmaradását;
• ha a vércukorszintje 100-110mg/dl között van, folytassa a testmozgást, fogyjon és
És enni az orvosi ajánlások szerint;
• ismételje meg a tesztet 6 kézzel! Ha nem érte el azt, amit kitűzött, akkor egyeztessen időpontot itt:
a táplálkozási betegségekre szakosodott orvos.
Olvass el mindent figyelmesen!
Nézz a tükörbe!
Vannak dolgok, amelyek láthatóak és változtatni kell!
Van, amit nem lehet látni, és ezen változtatni kell!
Meg tudod csinálni! Minden a vágyakozásról szól!