Gall diéta A legjobb ételek az epeúti problémák megelőzésére
Az epeutak problémája elengedhetetlen. Az étrendet azonban a lehetséges szövődmények előtt is használhatja, és így megelőzheti őket. Itt megtudhatja, melyek az ételek, és melyeket érdemes kerülnie.
Gallen diéta - ezek a legjobb ételek
Ha epe problémái vannak, akkor valószínűleg egész életében be kell tartania az epe diétát. Ha figyeli az étrendjét, könnyen megakadályozhatja, hogy ez megtörténjen.
- A Gallen diéta szigorú étrendből áll, amelyet természetesen nem kell teljes mértékben betartania.
- Ami a kenyeret illeti, ne használjon teljes kiőrlésű kenyeret, ami valójában egészséges. Ehelyett támaszkodhat fehér kenyérre, kétszersültre, kenyérre és pirítósra.
- Ami a szénhidrátokat illeti, használhat alacsony zsírtartalmú süteményeket, zabpelyhet, tésztát, kabátkrumplit és búzadarát is.
- Hacsak nem állnak előtérben a problémák, nem kell csökkentenie a gyümölcsök és zöldségek étrendjét. Csak győződjön meg róla, hogy elég érettek.
- Szinte ugyanez vonatkozik a tejtermékekre is. Még epehólyag-problémák esetén is megengedett a legfeljebb 1,5% zsírtartalmú tej, az alacsony zsírtartalmú kvark és a legfeljebb 30% zsírtartalmú sajt fogyasztása.
- Ön rugalmasan áll hozzá a húshoz és a halhoz, és ehet olyan sovány húst, mint csirke, szarvas és mezei nyúl, olyan halak mellett, mint vörös álsügér, tőkehal, sima lepényhal és süllő. Sovány sonkát és marhahúst, borjúhúst és sertés bélszínt is gond nélkül fogyaszthat, ha zsír nélkül készülnek.
- Végül édesítéshez asztali cukor, méz, lekvár vagy édesítőszer használata is ajánlott.
Gallen diéta - ezeket az ételeket kerülni kell
Még akkor is, ha nem szigorúan érvényesíti az epe diétát, legalább vigyáznia kell a következő ételek fogyasztására.
- Szénhidrátfogyasztás közben csökkentse zsíros sütemények és palacsinták fogyasztását. A burgonya megengedett, amint említettük, de nem sült burgonya, hasábburgonya vagy saláta formájában.
- A szilva, a ribizli, a szőlő és a dió mellett kevesebb hangsúlyt kell fektetnie az aszalt gyümölcsre is.
- Azok az ételek, amelyekben nagyon magas a zsírtartalom, nincsenek pozitív hatással az epére sem. Lehetőleg kerülje az olyan termékeket, mint a tejszínhab, sűrített tej vagy sajt camembert vagy hasonló formában.
- Ugyanez vonatkozik a hús- és halfogyasztásra, mert itt kerülni kell a sült és füstölt halakat, például a lazacot, az angolnát és a makrélát. Kacsát, sertéshúst, füstölt sonkát, sült marhahúst, valamint korpót és Mettwurstot is tartalmaz.
- Végül zsíros desszerteket, csokoládét, nugátot és fagylaltot nem ajánlunk epehólyag-diétához.
Az emberi testben azonosított új szerv
Epeúti problémák esetén tanácsos egy kicsit jobban foglalkozni a szervvel. Egy másik bejegyzésben megmutatjuk, hogy az epe milyen funkciókkal rendelkezik.