GAPS diéta miből áll ez a módszer, amely az emésztési patológiákat célozza meg

miből

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Étrendjének köszönhetően kezeljen mindenféle patológiát. A GAPS diéta olyan étrend, amely segít egyensúlyba hozni a bélflóra és ezért az egész testét. Miből áll ez a módszer? Számba vesszük.

Legyen tájékozott

GAPS diéta: mi ez ?

A GAPS módszert Dr. Natasha Campbell-McBride orvos készítette. 2004-ben írt egy könyvet, amely a GAPS diétának szentelte a fogyókúrát, amely lehetővé tette egyensúly helyreállítása bélflóra és meggyógyítja az irritált bélbélést. A helyreállított bélflóra lehetővé tenné enyhíti a tüneteket autoimmun betegségben szenvedő betegek, mint plrheumatoid arthritis, a sclerosis multiplex, a bőrbetegségek, a krónikus fertőző betegségek, a emésztési problémák hanem csökkentik a velük kapcsolatos viselkedési rendellenességeket is autizmus.

"Ha nem megfelelő ételeket fogyaszt, megnehezíti az emésztést és megzavarja a bélflóra" - magyarázza Béatrice Levinson, a párizsi természetgyógyász és a GAPS diéta szakembere. "Ha a flóránk rossz, akkor a mikrobák is. De a rossz baktériumok befolyásolhatják a hangulatot, az immunrendszert, a súlyt ..." - teszi hozzá a szakember.

GAPS diéta: mit kell enni ?

Ehetünk minden gyümölcsöt és zöldséget, halat, húst, rákot, olajos magot, bizonyos hüvelyeseket (fehér bab, lencse), tojást, magot, erjesztett tejtermékeket (joghurt vagy kefir), avokádót, és ragaszkodunk 4 olyan ételhez, amelyek Béatrice Levinson becenevet kaptak. "gyógyítók". Közülük a húsleves (hal, hús vagy pot au feu), zsír (kacsa, liba, kókuszolaj, olívaolaj), és belsőségek (főleg a máj, tápanyagokban gazdag). Vegye figyelembe, hogy mindennek lennie kell organikus, és hogy ez az étrend alkalmazható a vegetáriánusok számára, de a vegánok számára nehéz.