Gasztritisz esetén ajánlott étrend - GAZETA de SUD
Akár akut, akár krónikus gyomorhurutod van, fontos egy speciális étrend elfogadása, hogy megvédd magad az ezzel az állapottal járó kockázatoktól: fekélyektől vagy a rák bizonyos formáitól. A gyomorhurut a fő kifejezés minden olyan állapotra, amelyet a gyomornyálkahártya gyulladása jelent. A gyomorhurut lehet akut, azaz hirtelen jelentkezik, vagy krónikus, idővel kialakul. Különböző típusú gasztritisz létezik, amelyeket különféle tényezők okoznak. A legtöbb ember számára a gyomorhurut enyhe és a kezelés után gyorsan elmúlik.
A gasztritisznek azonban vannak olyan formái, amelyek fekélyeket okozhatnak, vagy nagyobb rákkockázatot okozhatnak. Az elfogadott étrend fontos az emésztőrendszer és az egész test egészsége szempontjából. Íme néhány tipp, hogy mit szabad enni, ha gyomorhurutban szenved, és mit érdemes elkerülni.!
Ajánlott ételek
Számos étel segíthet a gasztritisz kezelésében és a tünetek csökkentésében. Ide tartoznak a magas rosttartalmú ételek, például a gabonafélék, de az alma, a brokkoli, a sárgarépa és a bab is (de a gyümölcsöket és zöldségeket nem szabad ennyire nyersen fogyasztani), az alacsony zsírtartalmú ételek, mint pl. legyen szó halról, csirkemellről és pulykamellről, alacsony savtartalmú ételekről, szénsavas italokról, koffein tartalmú italokról, probiotikumokról, például kombucháról, joghurtról, kimchiről és káposzta levéről. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikumok segíthetnek, ha Helicobacter pylori (H. pylori) van. Ez egy olyan baktérium, amely fertőzést okoz az emésztőrendszerben, ami gyomorhuruthoz vagy gyomorfekélyhez vezethet.
Elkerülendő étel
A magas zsírtartalmú ételek súlyosbíthatják a gyomor nyálkahártyájának gyulladását. Néhány étel, amelyet kerülni kell, mert irritálhatja a gyomrot: alkohol, kávé, paradicsom és bizonyos gyümölcsök (grapefruit, narancs, szőlő stb.), Gyümölcslé, zsíros ételek, sült ételek, szénsavas italok, fűszeres ételek, tej és egyéb tejtermékek.
Élelmiszer-terv
Egyél kisebb ételeket: ahelyett, hogy kevesebb ételt eszel naponta nagyobb mennyiségű étellel, próbálj meg kisebb mennyiségeket enni gyakrabban. Kisebb mennyiségek fogyasztása növelheti a gyomor véráramlását, ami serkenti a gyógyulást.
Kerülje a lefekvés előtti étkezést: legalább három-négy órával enni lefekvés előtt, hogy a gyomrának elegendő ideje legyen az emésztésre.
Igyon elegendő mennyiségű vizet: Úgy tűnik, hogy a víz (de más folyadékot, például kávét, teát, alkoholt vagy édesített italokat nem) segít a gasztritisz tüneteinek ellenőrzésében, ezért próbáljon meg legalább hat pohárat meginni naponta.
Egyéb ajánlásokat
Próbálja csökkenteni a stresszt, mivel ez kiválthatja a gyomorsav fokozott felszabadulását és növelheti a gyulladást. Ezenkívül csökkenti az immunműködést és hozzájárul más emésztési problémákhoz.
Leszokni a dohányzásról! A dohányzás lassítja a gyomornyálkahártya gyógyulását, növeli a fekélyek kiújulását és növeli a fertőzések kialakulásának valószínűségét is.
Vegyünk jótékony étrend-kiegészítőket. A gyomorhurut gyógyítását segítő kiegészítők közé tartoznak az omega-3 zsírsavak, a probiotikumok, a C-vitamin és a B12-vitamin.
Az eperfa levél tea enyhíti a májbetegségeket, a cukorbetegséget és a gyomorhurutot
Az eperfa levél sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik a test számára. Az ezekből a levelekből készített infúzió adjuváns kezelés lehet olyan betegségek esetén, mint a cukorbetegség, a gyomorhurut vagy a májbetegség. Az eperfa levelek megelőzésében és leküzdésében a legismertebb állapotok közé tartozik a hasmenés, a cukorbetegség, a gyomorhurut, a gyomor- és nyombélfekély, a májbetegség vagy a tüdőbetegség.
Hatásosak az aszténia, a neurózis és az álmatlanság kezelésében is, és bebizonyosodott, hogy az elhízás vagy más anyagcserezavarok elleni küzdelemben működnek.
A főétkezések után infúzióként, édesítés nélkül fogyasztják. Cukorbetegség és hasmenés esetén ajánlott, hogy a személy egy órás időközönként vegyen be egy evőkanál infúziót.
Tinktúrát lehet kapni a levelekből, amelyeket 21 napig áztattak étkezési alkoholban. Szűrjük le és használjunk 30 cseppet vízzel hígítva naponta háromszor a főétkezések előtt.
A típusú gasztritisz
A típusú gasztritisz esetén autoimmun betegségről van szó. Ezért úgynevezett autoantitestek képződnek a gyomorsavat termelő gyomornyálkahártya-sejtek (parietális sejtek) ellen. A gyomornyálkahártya parietális sejtjei gyomorsavat termelnek, ami feltétlenül szükséges az emésztéshez. Ugyanakkor alkotják az úgynevezett belső tényezőt (belső tényezőt), amely létfontosságú a B12-vitamin emésztőrendszerből történő asszimilációjához. A parietális sejtek ellen irányított autoantitestek tehát befolyásolják a gyomorsav termelését és a B12-vitamin asszimilációját.
Az A típusú gyomorhurut következményei a gyomorsav (hidroklorid) és a vérszegénység csökkenése a B12-vitamin hiány miatt, amely pótolhatatlan a hemoglobin képződéséhez. Ez a gasztritisz-forma viszonylag ritka, százalékos aránya 3-6% között van. Az autoimmun gastritis azonban más autoimmun betegségekkel együtt megindulhat, megkönnyítve a gyomorrák kialakulását.
Krónikus gyomorhurutB típus