Gesztációs cukorbetegség Az ételek ételosztása - La Boîte Rose

Vérvizsgálat, egy nap az eredmény kivárására, et patatra, az ítélet elesik: terhességi cukorbetegséged alakul ki.
Ne essen pánikba, íme egy rövid útmutató, amelyet a terhességi cukorbetegségre szakosodott dietetikus készít, amely segít az étrend egész napos elosztásában. !

cukorbetegség

Reggeli

Forró cukrozatlan ital
Tea, kávé vagy gyógytea cukor nélkül (szükség esetén édesítve)

Gabonafelvétel
30 g kenyér +/- teljes kiőrlésű OR 2 kétszersült VAGY 2 svéd kenyér hozzáadott vagy teljes kiőrlésű cukor nélkül + 10 g vaj
Tipp: Reggeli után 2 órával várjon több adag dextrót annak eldöntésére, hogy növelhető-e a kenyér mennyisége. Ezután az eredményektől függően megpróbálhat 40 g-ot, 50 g-ot vagy annál nagyobb mennyiséget elérni !

Nem édesített tejtermék
Sima tej cukor nélkül (+ édesítőszer, ha szükséges).
Tipp: A "Van Houten" kakaópor olyan ínyencek számára engedélyezett, akiknek nehéz megtenni egy tál csokoládétejet! Yum !

Reggeli snack

Ha a vércukorszint
gyümölcs VAGY 30 g kenyér ÉS cukrozatlan tejtermék

Ha a vércukorszint> 1,20 g/l a reggeli után 2 órával
Cukrozatlan tejtermék

Ebéd

Crudités + vinaigrette
Kedvére !
Tipp: Fontos, hogy étkezését nyers zöldségekkel kezdje, hogy a test felszívja az étkezés szénhidrátjait. Az Ön mértéke csak jobb lesz !