Gesztációs cukorbetegség Hogyan kezelje magát jelenlegi nő A MAG
Franciaországban a terhességi cukorbetegség a terhes nők 2-6% -át érinti. Mivel mind az anyát, mind a gyermeket veszélyezteti, nem szabad félvállról venni. Számba vesszük ennek a terhességi cukorbetegségnek a kezelését.
Általában a terhesség 6. hónapja körül diagnosztizálják Gesztációs cukorbetegség felmerül. Kezelése a páciens erős részvételét és kiterjedt orvosi ellenőrzést igényel. Mint minden cukorbetegnek, a terhességi cukorbetegségre hajlamos nőknek is figyelniük kell a sajátjukra vércukor Egész nap. A cél az, hogy ez utóbbit éhgyomorra tartsuk 0,92 g/liter vérben. Ehhez két lépésből áll a támogatás. Első szándékként a betegnek tiszteletben kell tartania ezt a néhány higiéno-diétás intézkedést.
Fogadjon el alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Alacsony ételek glikémiás index Különösen azért javasoltak, mert a vér glükózszintjének túlzott emelkedésétől való félelem nélkül fogyaszthatók. Kiváltság magas rosttartalmú ételek; amelyek lassítják az abszorpciót és ezáltal megakadályozzák az étkezés utáni hiperglikémia megugrását.
Kerülje a túl nagy ételeket. Az orvossal egyetértésben a kalóriabevitelt és a súlygyarapodást rendszeresen módosítani és ellenőrizni kell. Ideális esetben jobb, ha legalább 3 étkezésre oszlik, amihez szükség esetén harapnivalókat is hozzáad. Ez a legjobb módszer a szénhidrátbevitel elosztására ugyanazon a napon.
Mozog. Ez a tanács minden terhes nőre érvényes, mert az adaptált testmozgás előnyei széles körben bizonyítottak. Ezért a terhességi cukorbetegségre hajlamos nők számára is ajánlott a rendszeres fizikai aktivitás fenntartása (hetente 3-4 alkalommal). A sportolás megkezdéséhez nem kell megvárni a diagnózis felállítását: kezdje el terhesség előtt, még jobb. Tanácsot adunk olyan nőknek, akik ismert kockázati tényezőkkel rendelkeznek (családi, személyes vagy terhességi cukorbetegség, túlsúlyos vagy elhízottság) kezdje el a terhesség előtt vagy annak legelején. Az egyetlen feltétel, amelyet szigorúan be kell tartani: forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e orvosi ellenjavallatok, és szokja meg a vércukorszint szabályozását edzés előtt, alatt és után. Séta, úszás, pilates ... Mindenkinek megvan a maga kedvenc tevékenysége. A honlapján az Francia Cukorbetegek Szövetsége gyakorlati tanácsokat és egyszerű fizikai gyakorlatokat kínál a kismamák számára.