Girotonikus minden, amit tudnia kell a girotonikus és a girokinezisről - Elle
Madonna, Gwyneth Paltrow, Lady Gaga és sok Victoria's Secret Angyal tette és jó okkal. Gépen gyakorolva a Gyrotonic és a padlón megjelenő változata, a Gyrokinesis, olyan ultrakomplett tevékenység, amely finoman tonizálja és feszíti az izmokat. Fedezze fel ennek az új őrületnek az összes okát.
A girotonikus, mi ez ?
A tai chi chuan, a pilates, a klasszikus tánc és a jóga jegyében a Gyrotonic-ot Julio Horvath hozta létre az Egyesült Államokban az 1980-as években. "Gyrotonic-ban körkörös mozdulatokat hajtunk végre 3D-ben" - magyarázza Regula Gadient, a Studio Gyrotonic Paris eredetének diplomája. A fagéptől eltekintve, a közhiedelemmel ellentétben, nincs sok közös a Pilates-szel, amelynek mozgása és testtartása merevebb. "
Hogy van egy girotonikus ülés
Minden foglalkozást egyedül, duóként vagy trióként gyakorolnak, hogy a tanár gondosan kísérhesse az embereket. Körülbelül egy órán át egyfajta körkörös koreográfiát hajtunk végre hullámokban vagy spirálokban, amelyek a test összes izomzatát felkérik, miközben a gerincet jól nyújtják. A testtartásokat rövid ideig tartják, de táncszerűen kapcsolódnak a légzés ritmusához, ami különösen fontos a mozgások kíséretében.